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血?dú)鈨商澏鄶?shù)容易發(fā)生在女人身上，要如休調(diào)理呢?今天給大家介紹一下艾灸調(diào)理血?dú)鈨商澋姆椒?，讓我們?lái)看看要艾灸哪些穴位，以及艾灸的方法。最后給大家分享一下血?dú)鈨商澣粘Ｒ绾握{(diào)理，快來(lái)了解一下這些內(nèi)容吧。 血?dú)鈨商澘梢园膯? 可以通過(guò)艾灸調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為血?dú)鈨商澗褪茄?，而血虛指血量不足或血質(zhì)失?；蜓汗δ苁С５牟±憩F(xiàn)象，通過(guò)艾灸指定的穴位，可以達(dá)到調(diào)理血?dú)鈨商澋哪康摹?br> 血?dú)鈨商澋陌姆椒? 血?dú)鈨商澯心男┌Y狀? 血虛的癥狀有： 面色無(wú)華、心悸怔忡、失眠健忘、頭暈耳鳴、月經(jīng)延后、經(jīng)血減少色淡等癥狀。 氣虛的癥狀有： 神疲乏力、少氣懶言、易出虛汗的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)中氣下陷、氣虛欲脫、血行無(wú)力、氣不化津和血失統(tǒng)攝等病證。 血?dú)鈨商澋陌姆椒? 要艾灸哪里呢? 一般情況下可以考慮艾灸脾腧穴、肝腧穴、腎腧穴、神闕穴。但每個(gè)人的身體體質(zhì)是不一樣的，所以在艾灸時(shí)要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇穴位進(jìn)行艾灸，這里介紹的穴位與艾灸方法僅供大家參考。 艾灸治療血?dú)鈨商澮趯I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。 下面我們分別介紹一下這幾個(gè)穴位的位置： 一、脾腧穴 位置：脾腧穴在背部，為足太陽(yáng)經(jīng)經(jīng)穴，在第十一胸椎棘突下，脊中(督脈)旁開(kāi)1.5寸處。 二、肝腧穴 位置：肝腧穴在背部，為足太陽(yáng)經(jīng)經(jīng)穴，在第九胸椎棘突下，脊中(督脈)旁開(kāi)1.5寸。
三、腎腧穴 位置：腎腧穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。 四、神闕穴 神闕穴位于人體的腹中部，臍中央。 血?dú)鈨商澃哪睦? 艾灸的方法：采用艾條懸灸的方法，每穴10~15分鐘。10天為一個(gè)療程，一個(gè)療程改善后，休息3~5日，可以繼續(xù)下一個(gè)療程。 血?dú)鈨商澰趺凑{(diào)理? 日常調(diào)理要注意以下幾點(diǎn)： 一、飲食調(diào)理 飲食方面應(yīng)該多吃點(diǎn)補(bǔ)充氣血的食材?？梢赃x擇吃點(diǎn)紅棗，花生，黑糯米，薏米粥，銀耳蓮子粥等多種食材，能夠促進(jìn)人體內(nèi)血液的產(chǎn)生，平時(shí)稍微吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟。 二、最好少食多餐 血?dú)鈨商澮⒁庹{(diào)理脾胃，最好要少食多餐。吃的過(guò)多，狼吞虎咽，食物不能消化，會(huì)損傷脾胃。 三、泡腳調(diào)理 調(diào)理血?dú)鈨商澘梢悦刻靾?jiān)持泡腳，晚上7-9點(diǎn)這段時(shí)間，腎經(jīng)血最薄弱，也是泡腳補(bǔ)血最佳時(shí)間。泡腳程度以腳背部泛紅、身體略微出汗就好。 四、調(diào)理睡眠 平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間，要保證充足的睡眠，這樣對(duì)調(diào)理氣血兩虧有非常好的作用。
五、早起拍手 早起拍手也是一種調(diào)理方法，為什么是早起呢?因?yàn)榇藭r(shí)是人體陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)間，拍一拍手可以幫助陽(yáng)氣更快升發(fā)，疏通全身經(jīng)絡(luò)。體形胖的人，先補(bǔ)氣。

可以通過(guò)艾灸來(lái)調(diào)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為血虛即血虛，血虛是指血容量不足、血液質(zhì)量紊亂或血液功能障礙的病理現(xiàn)象。通過(guò)艾灸指定穴位達(dá)到調(diào)節(jié)血虛的目的。