后背是堅(jiān)強(qiáng)有力的，但如果你經(jīng)常忽視它，損傷它，那么后背也會(huì)成為疾病和邪惡的突破口。尤其是寒濕，對(duì)背部威脅很大。秋冬的冷，春夏的濕，一年四季都在背上鉆。隨著時(shí)間的推移，在
一、后背，五臟六腑的大本營(yíng)！ 背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，它以脊椎為中心，是人體五臟六腑最直接的反應(yīng)區(qū)。 人的背部有什么特點(diǎn)？寬闊，厚重，結(jié)實(shí)，好像土壤，承受了數(shù)不清的風(fēng)吹日曬，然后還提供很多營(yíng)養(yǎng)，它就是滋潤(rùn)五臟六腑的土壤。 有一個(gè)結(jié)實(shí)強(qiáng)壯的背，正面的臉和胸腹部也會(huì)變得健康優(yōu)美。不僅如此，背上還有兩條經(jīng)絡(luò)，屬于陽(yáng)氣生發(fā)的重中之重。其中一條是督脈，它是陽(yáng)脈之海，是全身陽(yáng)氣集聚和運(yùn)行的中樞通道！五臟六腑的陽(yáng)氣要生發(fā)出來(lái)，關(guān)鍵部位就在背。 督脈的兩邊就是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)上布滿了五臟六腑的俞穴，這些俞穴都是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)五臟六腑的通路，有振奮陽(yáng)氣，恢復(fù)臟腑功能的作用。 由此可見(jiàn)，人體背部是很重要的部位，對(duì)內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用，可調(diào)和陰陽(yáng)，延年益壽。 二、后背，病邪入侵的土壤！ 雖然我們的背部很結(jié)實(shí)，很強(qiáng)大，但經(jīng)常忽略它，損傷它的話，那么后背也會(huì)成為病邪的突破口。 尤其是寒邪濕邪，對(duì)背部威脅極大，秋冬的寒，春夏的濕，一年四季都在往背上鉆，久而久之，后背便成為了寒濕生活的土壤。 最顯著的表現(xiàn)就是腰背變得越來(lái)越僵硬，而且容易出現(xiàn)腰椎脊椎的疼痛問(wèn)題，說(shuō)白了是寒濕堆積在背部，干擾了氣血的正常運(yùn)行。 我們說(shuō);背薄一寸，命長(zhǎng)十年;，人的背應(yīng)該是薄薄的一重肌肉，搭配充足的陽(yáng)氣御寒，但現(xiàn)在很多人的背越來(lái)越粗，背上的脂肪越來(lái)越厚。 這是因?yàn)楹疂袢肭值奶?，?yáng)氣不夠用，只能積累脂肪來(lái)御寒。并且隨著時(shí)間推移，背上的寒濕會(huì)向著臀部，大腿，小腿擴(kuò)散，導(dǎo)致整個(gè)人看起來(lái)越來(lái)越臃腫。 三、灸通后背，全年無(wú)憂！ 冬季天寒地凍，陽(yáng)氣藏匿起來(lái)，身體會(huì)覺(jué)得特別的冷，而且是骨子里的冷。如果能在秋天養(yǎng)好背的話，溫煦經(jīng)絡(luò)臟腑，等到下個(gè)季節(jié)，就可以為身體提供溫暖的能量，也少受許多罪，好處多多。 曬背本來(lái)是很不錯(cuò)的溫養(yǎng)方法，奈何現(xiàn)在的人們生活忙碌，曬個(gè)背都是奢侈。
所幸還有艾灸，它是老祖宗發(fā)明的小太陽(yáng)，用來(lái)扶陽(yáng)，融化背部凝結(jié)的寒濕再好不過(guò)，灸背，還能有額外的4大好處。 1、驅(qū)寒減肥 后背、臀部、后腿、腳外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背、臀部上的贅肉多，都是膀胱經(jīng)的寒濕堆積在那里，因?yàn)樗侨梭w抵御外寒的一個(gè)柵欄。 所以好多人后背的贅肉摸上去的感覺(jué)就像摸一層棉花一樣，沒(méi)有質(zhì)感，這就是寒瘀堆積引起的，艾灸把寒濕去掉，脂肪肥肉也會(huì)跟著減少。 2、防治婦科 風(fēng)寒邪入侵人體，背部首當(dāng)其沖，而女性體質(zhì)屬陰，若是背部受寒就更容易導(dǎo)致腰酸背疼，臟腑受寒。 而寒濕質(zhì)量重，臟腑的寒濕經(jīng)常會(huì)往下跑，下注至胞宮，時(shí)間一長(zhǎng)就釀成了婦科疾病。故而女性養(yǎng)背就是在防治婦科，其中最常用來(lái)防治婦科的穴位是命門(mén)穴和八髎穴！ 3、潤(rùn)肺去燥 秋天的主要邪氣是燥，不注意的話，雜質(zhì)通過(guò)呼吸入肺，會(huì)損傷肺功能，使人咳嗽，甚至鼻腔出血，咳痰帶血絲，埋下呼吸系統(tǒng)的重大隱患。堅(jiān)持養(yǎng)背，能增強(qiáng)肺主皮毛的功能，改善體質(zhì)狀況，提高抵御外邪的能力，對(duì)咽痛、咳嗽等癥狀有明顯效果。 4、促進(jìn)排毒 背部的膀胱經(jīng)，又叫太陽(yáng)經(jīng)，它的氣化功能極其強(qiáng)大，是人體最大的排毒通道，擔(dān)負(fù)著尿液和汗液的排放，以及人體70%代謝廢物和毒素的排出！特別是經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天，很多人身體里的寒濕毒素達(dá)到了一年的高峰，正是把體內(nèi)寒濕毒素趕出去的黃金時(shí)間。同時(shí)還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì)讓沉重的身體感覺(jué)輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量。
四、秋天灸背，勝過(guò)大補(bǔ)！ 艾灸是對(duì)背部最直接、最有效的保養(yǎng)方法，利用艾條藥性和熱量，讓背部的氣血?jiǎng)悠饋?lái)，是祛濕散寒的一流方法，可以培補(bǔ)陽(yáng)氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)，也是為什么男人女人都常刮痧艾灸背部的原因。 灸背，能補(bǔ)其虛，化其瘀，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是能補(bǔ)充身體虛損的正氣，能溫化、排出體內(nèi)的瘀堵、垃圾，而且比起吃各種補(bǔ)藥有用的多。 背部艾灸方法： 久病，身體功能損傷，取肺俞、心俞、膈俞穴； 腰酸背痛，補(bǔ)氣活血，取脾俞穴健脾，腎俞穴補(bǔ)腎，如有咳嗽者加風(fēng)門(mén)穴，有熱則減去心俞穴。 胃寒脾虛者，則在上列五穴的基礎(chǔ)上，減去肺俞穴，另加肝俞穴。如胃癥狀較為顯著者，則加入胃俞穴。 單純養(yǎng)陽(yáng)氣，適合艾灸督脈，重點(diǎn)艾灸大椎、命門(mén)，同時(shí)兼顧灸腿部穴位，如足三里、三陰交、太溪、涌泉，以防上火。
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