幫助脾胃運輸垃圾是減肥成功的關鍵因素。推薦三個穴位——豐隆、水水、水道，幫助脾胃運輸垃圾。艾灸這些穴位可以有效收縮脂肪。
對于愛美的女性來說，胖是不能容忍的，尤其是看到窄瘦漂亮的衣服與自己無緣，都會有一股郁悶之火，恨不能回到唐朝，像楊玉環(huán)那樣以胖為美?；氐教瞥滑F(xiàn)實，不妨試試中醫(yī)艾灸的辦法。艾灸能減肥嗎？
在中醫(yī)看來，脾胃虛弱是肥胖的根本原因。 因為脾是管運化的器官，當脾胃健康，我們吃進去的食物就會很快的被消化，有營養(yǎng)的被吸收，沒營養(yǎng)的被運出。當脾胃虛弱了，則運化的力量不夠，對于吃進去的食物就會處在消化和堆積的狀態(tài)，時間久了，那些無法運走的水汽、濕氣和濁氣積累成脂肪，人就變胖了。 因此如果幫助脾胃把這些垃圾運走，也就成了是否能夠成功減肥的關鍵因素，在這里給大家推薦三個可幫助脾胃運送垃圾的穴位;;豐隆穴、水分穴和水道穴，艾灸這幾個穴位，可有效讓贅肉縮水。艾灸。它在哪里？
為什么艾灸減肥選擇這三個穴呢？ 1、豐隆穴，其穴名取自象聲，它是胃經(jīng)上的絡穴，胃經(jīng)及脾經(jīng)的水濕之氣轟轟隆隆聚集在此，故名。豐隆穴是公認的治痰要穴，元朝王國瑞在《玉龍歌》中說：;痰多宜向豐隆尋;。李時珍也說：;痰濕犯胃，取豐隆。;對于痰濕肥胖來說，艾灸豐隆能調(diào)脾胃，恢復脾胃的運化功能，消除脾胃里面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，消脂減肥。 豐隆穴位于人體的小腿前外側，當外膝眼與內(nèi)踝尖連線的中點處，距脛骨前緣二橫指（中指）。 2、水分穴，任脈的重要穴位之一。水，即水液，分是分開。本穴的重要作用就是將聚集在任脈的水液散開，促進水分代謝。水分是治療水腫性肥胖的常用穴位?！夺樉馁Y生經(jīng)》中曾記載有這么一個故事：有個叫李生的醫(yī)生，碰到一個患水腫病的患者，吃中藥沒什么效果；有一天突然想到可以用水分和氣海穴來進行治療，結果第二天患者的水腫便消失了。因此，對于痰濕肥胖來說，艾灸水分是屬于對癥下藥。 水分穴位于肚臍直上一橫直（大指）的腹部正中線上。 3、水道穴屬于足陽明胃經(jīng)，是治療小腹脹滿，小便不利的臨床要穴。就像它的名字一樣，刺激水道，能打通脾胃里的水道，讓滯留的水順流而下。在此提醒您痰濕肥胖的人體內(nèi)都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道穴就好比是給那些水開了個渠，讓它們順暢地流出。
水道穴位于下腹部，當肚臍下三寸（相當于自己的食、中、無名、小指四個指頭的寬度），距前正中線兩側兩橫指（大指）的兩個穴位。 對于這三個穴位，艾灸方法也非常簡單，用艾條懸灸，每個穴位10-15分鐘，每天1次即可。7-10天為1個療程。適合肥胖、水腫等人群。發(fā)燒、有傳染病、孕婦禁用艾灸減肥。 實際上，嗜食肥甘是脾胃虛弱的直接原因。正如《素問·通評虛實論》中說：;肥類人，則膏粱之疾也。;意思是說肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。因此提醒您減肥也還需要調(diào)整飲食，多食清淡的蔬菜水果等等，另外平時可以喝些去膩的茶飲。減肥瘦身不是女性的專利，肥胖、痰濕重、水腫的男士們，也應該常灸上述三穴。
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