秋天天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)颯颯，人體內(nèi)的陽(yáng)氣受到抑制而衰退?？茖W(xué)艾灸可以達(dá)到溫經(jīng)、調(diào)和氣血的目的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》指出：;春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰;。秋季是艾灸的好時(shí)節(jié)，因?yàn)榍锒娜梭w的陽(yáng)氣多。這時(shí)候就更很需要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣，以備一整個(gè)冬天的使用!一晃到了秋季，涼風(fēng)颯颯，暑熱消退，自然界陽(yáng)氣收斂，很多人又受到燥邪影響，所以就很擔(dān)心，秋季能否繼續(xù)做艾灸呢？ 答案無(wú)疑是肯定的。 夏季做艾灸，是錦上添花，秋季做艾灸，就是雪中送炭。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也呈內(nèi)斂及下降的趨勢(shì)，科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健，可以達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。
秋季艾灸的好處
秋季艾灸的三大好處 1.調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，增強(qiáng)免疫力 艾灸肺俞、腎俞、合谷、關(guān)元、足三里、三陰交，可以起到補(bǔ)益肺腎，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，增強(qiáng)營(yíng)衛(wèi)，提升免疫力的功效。 2.滋陰補(bǔ)血，濡養(yǎng)臟腑 艾灸既可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，又可以疏理氣機(jī)，取足三里、三陰交艾灸，可以固攝人體津液，濡養(yǎng)臟腑百節(jié)。 3.活血化瘀，寬胸理 艾灸的溫?zé)嵝?yīng)，可以清除經(jīng)絡(luò)中的寒濕，使氣血正常運(yùn)行，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正常輸送，氣滯血瘀引起關(guān)節(jié)疼痛自然不藥而愈。特別是立秋剛過(guò)，又是處暑，中午依舊炎熱，但晚上溫度明顯降下來(lái)了。此時(shí)陰氣開(kāi)始旺盛，將要獲得主導(dǎo)權(quán)。 陽(yáng)氣沉伏，人體就像冬季一樣，逐漸進(jìn)入了封藏的時(shí)候。陽(yáng)氣要深藏起來(lái)，要凝聚起來(lái)，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，正是收斂陽(yáng)氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)。 一、立秋艾灸 許多人之所以認(rèn)為夏季做艾灸最好，首先是因?yàn)橄奶礻?yáng)氣旺盛，做艾灸更利于祛除身體里的寒氣。 三伏天做三伏灸，在于"冬病夏治"， 其次，夏天做艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開(kāi)合的。 艾灸會(huì)很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處。 因而通過(guò)艾灸治療，可使一些過(guò)敏疾病、慢性疾病、風(fēng)濕病等進(jìn)行有效治療。 夏季自然界陽(yáng)氣旺盛，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也處在高水平，做艾灸可以說(shuō)是;錦上添花;。 而若說(shuō)夏季艾灸是;錦上添花;，那么秋冬季節(jié)做艾灸，從出發(fā)點(diǎn)而言，則可說(shuō)成是;雪中送炭;。 秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也是內(nèi)斂及下降的趨勢(shì)。 科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)的目的。 二、立秋艾灸治腹瀉 立秋之后晝夜溫差懸殊，當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，就會(huì)令植物神經(jīng)功能紊亂。 簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是會(huì)導(dǎo)致胃腸道免疫力下降，誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病。專(zhuān)家認(rèn)為防治腹瀉病，不妨試試艾灸綠色療法。 天樞穴：屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。 中脘穴：屬奇經(jīng)八脈之任脈，位于人體的上腹部，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽(yáng)虛實(shí)，主治消化系統(tǒng)疾病。 配穴：寒重者加神闕、關(guān)元穴；濕重者加陰陵泉穴；嘔惡者加內(nèi)關(guān)穴；濕熱腹瀉（里急后重）加中膂俞穴。 灸法：神闕穴采用隔鹽灸或隔姜灸法，每次灸5～8分鐘。其他穴位采用艾條溫和灸法，每次每穴灸5分鐘，每日1次。 三、秋灸關(guān)元春灸氣海 關(guān)于艾灸，我國(guó)古人有;秋灸關(guān)元春灸氣海;的說(shuō)法，意思是在每年的立春時(shí)灸氣海穴，立秋時(shí)灸關(guān)元穴。 立秋是夏秋更替之時(shí)，熱去涼來(lái)，天地之氣清肅，萬(wàn)物色凋，萬(wàn)粒將以歸倉(cāng)之時(shí)。 秋屬肺，應(yīng)以滋陰為主，所以此時(shí)的陽(yáng)氣正在不斷減少。 關(guān)元穴主關(guān)閉藏精，灸關(guān)元有引火歸元之效，可以順應(yīng)陽(yáng)氣的收斂潛藏。 可選用隔姜灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續(xù)灸10次。一般灸關(guān)元的最佳時(shí)機(jī)從立秋開(kāi)始，每天上午灸一壯（半根），下午灸一壯（半根），一天就是一根。 艾灸女野生艾條，給您細(xì)致的體驗(yàn) 四、立秋艾灸小知識(shí) 1、室內(nèi)溫度要適中，以防感冒。 2、按體質(zhì)強(qiáng)弱，預(yù)制艾炷之大小，勿使太過(guò)或不及。 3、剛灸時(shí)，艾炷燃燒不可以離皮膚太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。 4、灸后，觀察皮膚是否起泡，起泡了可以用艾灰敷著，有消毒殺菌的作用，以防感染。 5、立秋滋陰潤(rùn)肺食物：梨子、百合、白蘿卜、柿子、銀耳。
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