只要掌握好艾灸的一些注意事項(xiàng)、要點(diǎn)，要想輕輕松松在家中自己艾灸，不是一個(gè)難題。
艾灸適宜人群 1、寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等） 2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。 艾灸不適宜人群 1、熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。 2、女性例假期間量小可以艾灸。 3.高熱病人，大饑大飽，過(guò)度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸 以上情況，理論不適合艾灸，但是萬(wàn)病皆于寒，所以需要具體對(duì)待，最好的方法是艾灸試試再?zèng)Q定。
艾灸注意事項(xiàng)
艾灸前 1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)但是可以開(kāi)空調(diào)，但是空調(diào)溫度最好是相對(duì)高一些，另外不能身體吹到空調(diào)風(fēng)。 2、飯后不可以馬上艾灸，飯后至少半小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。 3、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用； 艾灸中 1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。 2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。 3.要專心致志，耐心堅(jiān)持施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，影響效果。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。應(yīng)找到適當(dāng)?shù)闹吸c(diǎn)，使持艾條的手保持平穩(wěn)，避免因手不穩(wěn)，使燃燒的艾條碰觸并燙傷皮膚. 4.要盡量注意體位、穴位的準(zhǔn)確性,一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。 5.眼睛應(yīng)避開(kāi)艾灸產(chǎn)生的煙，以免使眼睛出現(xiàn)流淚等不適。實(shí)施艾灸的房間應(yīng)通風(fēng)，以便散煙霧，但人應(yīng)避風(fēng)而坐。 6.隨著艾條的燃燒，將產(chǎn)生灰燼，應(yīng)及時(shí)將灰彈掉，以免掉到身上，灼傷皮膚。裝灰的容器應(yīng)為不可燃的鐵、玻璃等制品，以防灰里火星復(fù)燃。 7.要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小劑量，或灸的時(shí)間短一些，以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。 8.施灸后，局部皮膚出現(xiàn)灼熱微紅，屬正?，F(xiàn)象。 9.如若不小心灼傷皮膚，局部出現(xiàn)小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收。勿擠壓、抓搔，忌發(fā)物、房事。起泡較大可以用消毒針扎破擠出，涂抹艾灰。注意感染，如有問(wèn)題及時(shí)咨詢醫(yī)生。艾灸后注意事項(xiàng)
艾灸后1、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，也不能見(jiàn)風(fēng)。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，此時(shí)接觸寒涼的東西，身體更易進(jìn)入寒涼。如果出門，最好是身體穩(wěn)定之后，至少半小時(shí)以后。 2、艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是。 3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開(kāi)1小時(shí)后再洗澡。 4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。 5.艾灸最后再艾灸涌泉或足三里，可引火下行，防止艾灸上火?；蛘吲菽_之后再艾灸，切記泡腳和艾灸不能同時(shí)進(jìn)行。 以下情況最好不要施灸 1.極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。 2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。 3.無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。 艾灸有副作用嗎？初識(shí)艾灸的人都有這樣的擔(dān)心。艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。艾灸具有效果明顯、簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒(méi)有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。 艾灸為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣，尤其適用于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾灸有補(bǔ)瀉的作用，對(duì)于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人，要先從瀉法開(kāi)始，滋陰的同時(shí)再調(diào)理陰陽(yáng)的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不當(dāng)，也可能會(huì)產(chǎn)生不適，就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。 艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法，起源于中國(guó)古代，是艾草制成的艾絨燃燒來(lái)治病養(yǎng)生的方法。正是因?yàn)樗木G色天然一直流傳至今。艾灸療法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。 但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失.其實(shí)任何治療方法都有副作用，關(guān)鍵在于怎么去處理。和其他治療方式比起來(lái)，艾灸的副作用算是最小的，是唯一可長(zhǎng)期用于自我保健的方法。 艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要洗手或用冷水洗澡，也不要見(jiàn)風(fēng)。艾灸后，全身毛孔張開(kāi)。這個(gè)時(shí)候身體接觸到冷的東西就更容易入寒。如果出去，最好是穩(wěn)定的，至少半個(gè)小時(shí)后。
返回