取穴：位于下腹部，前正中線上，臍下3寸（四指寬）。 艾灸：用艾杯每天溫灸5-10分鐘，建議長期堅持使用，效果顯著。
艾灸關(guān)元的禁忌
但是，艾灸關(guān)元穴雖可益陽也能傷陰，應用時更應結(jié)合病情。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，要慎灸關(guān)元，否則易使邪熱內(nèi)郁。 如兩眼干澀、面部烘熱、口咽干燥、五心煩熱、潮熱盜汗，或面紅目赤、煩躁、便秘的人就不適合艾灸關(guān)元。關(guān)元穴能治諸虛百損，四肢厥冷，六脈微細，真陽欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如大小便失禁、便秘、便溏、尿頻、遺尿、癃閉、便血、尿血、遺精、陽痿、閉經(jīng)、不孕、水腫腹痛、虛癆咳嗽……。 《扁鵲心書》云：;真陽元氣虛則人病，真陽元氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十可兩年一灸臍下三百壯；六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。;所說的;壯;是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會它。這里說的;臍下;當指關(guān)元穴，可見古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。
關(guān)元穴的位置，我們的先祖?zhèn)冊陴B(yǎng)生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種;丹;的田地。一說;丹;，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將;丹;理解成;元氣;，理解成一種;能量;就容易明白了。那么關(guān)元穴就相當于是儲存能量的能量庫。 常灸關(guān)元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養(yǎng)生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對那些;針藥所不及;的患者，只有灸法才能幫你找回健康。
艾灸關(guān)元穴，可助益陽，亦傷陰，應視病情而定。臨床上要小心艾灸關(guān)元，否則容易造成邪熱郁結(jié)?！?h/】如眼干、面熱、口燥咽干、五心。
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