艾灸能溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血，化痰祛瘀，是祛瘀的必經(jīng)之路。一般選取的穴位有:三陰交穴、膈穴、雪海穴、曲池穴、復(fù)六穴。艾灸這五個穴位，可以疏通十二經(jīng)脈，活動四肢關(guān)節(jié)，活血化淤。
天氣越來越熱，走在大街上，隨處可見穿短裙熱褲的美女。不過，有些人就不敢秀腿了，為啥？因?yàn)橥壬喜紳M了青筋，影響美觀，嚴(yán)重者腿上簡直跟蚯蚓一樣。那么，你知道嗎？青筋不僅影響美觀，還是人體亞健康的表現(xiàn)，甚至可引起嚴(yán)重的疾病，需要干預(yù)治療。今天，小編就帶來治療青筋的艾灸療法。青筋到底是什么？
除了文章開頭說的腿部青筋，有些人手上、脖子、頭部也有青筋，雖然我們習(xí)慣性地將這些一條條的東西稱為;青筋;，但它們其實(shí)并不是筋，而且人體的靜脈血管。 人體的血管有靜脈和動脈之分，動脈負(fù)責(zé)把心臟的血液輸送到全身，靜脈負(fù)責(zé)把血液回收到心臟。當(dāng)靜脈血液回流受阻、壓力增高時，青筋常常在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、扭曲、變色等反映狀。 那么，為什么血液回流會受阻呢？因?yàn)轶w內(nèi)有積滯！如果體內(nèi)的瘀血、痰濕、腸毒等生理廢物不能及時排出體外，就會導(dǎo)致全身各個系統(tǒng)發(fā)生障礙，此時臉部、腹部、腳部，特別是手掌和手背的青筋就會非常明顯。 因此，青筋實(shí)際上是體內(nèi)廢物積滯過多的產(chǎn)物，體內(nèi)積滯越多，青筋就越明顯。一般而言，我們可以用以下標(biāo)準(zhǔn)判斷體內(nèi)積滯的嚴(yán)重程度：（形狀）青筋-輕度，凸起-中度，扭曲-重度；（顏色）青色-輕度，紫色-中度，黑色-重度。消滯:消除青筋的根本途徑。
體內(nèi)廢物積滯的可怕之處并不僅僅在于影響外表美觀，更重要的是它影響了內(nèi)在健康。所以，要想青筋去無蹤，健康又美麗，就必須積極清除積滯，這樣做就相當(dāng)于給身體排毒。 很多人習(xí)慣于服食藥膳清除積滯，小編提醒一下，;積滯不除，越吃越毒;;;因?yàn)榻?jīng)絡(luò)已經(jīng)瘀堵，此時吃什么都只會;虛不受補(bǔ);，不但藥膳無法吸收，還給身體帶來了新的負(fù)擔(dān)。 在這種情況下，采用外治療法效果往往更好。艾灸就蘊(yùn)含著;先通后補(bǔ);的道理，我們常說;灸火循經(jīng);，艾灸能疏通經(jīng)絡(luò)，讓艾葉的藥性沿著經(jīng)絡(luò)直達(dá)病灶。而且艾灸所產(chǎn)生的熱量是一種短紅外波，其滲透能力是一般遠(yuǎn)紅外波的3-4倍。所以呀，只要堅持艾灸，再加上健康的生活方式，體內(nèi)積滯就能迎刃而解了。艾灸如何打破三俗停滯？
體內(nèi)的廢物積滯，以瘀血、痰濕、腸毒為最，這3種是我們身體最主要的瘀堵。 1、瘀血 瘀血，指全身血脈運(yùn)行不暢或局部血液停滯，或體內(nèi)存在離經(jīng)之血未能消散等病理狀況。瘀血產(chǎn)生的常見原因有以下幾種： 氣滯→血行不暢→瘀血； 氣虛→血行無力→瘀血； 血寒→寒主凝滯→瘀血； 血熱→煎灼津液（使血液黏稠而運(yùn)行不暢）→瘀血； 濕痰阻遏→脈絡(luò)不通→瘀血； 思慮過度→損傷心脾（影響血液運(yùn)行）→瘀血； 跌撲損傷或手術(shù)→血溢于經(jīng)（離經(jīng)之血停聚成瘀）→瘀血。 艾灸可以溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛痰逐瘀，是清除瘀血的不二之法。一般這樣取穴：三陰交穴、膈腧穴、血海穴、曲池穴、復(fù)溜穴。艾灸這5個穴位，能疏通十二經(jīng)脈、活動四肢關(guān)節(jié)、促進(jìn)血液循環(huán)，有效活血化瘀。具體辯證分類如下:
氣滯血瘀：肝俞、期門、太沖加減； 氣虛血瘀：關(guān)元、氣海、中脘、膻中加減； 血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、腎俞、關(guān)元、陰陵泉加減； 血熱血瘀：太沖、中都、膈俞加減； 濕痰阻遏：陰陵泉、中脘、天樞、水分加減； 思慮過度：脾俞、血海、足三里加減； 跌撲損傷或手術(shù)：大杼、陽陵泉加減。 2、痰濕 痰濕一般與以下3臟有關(guān)：脾、肺、腎。 脾（生痰之源） 脾主運(yùn)化水液，如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，都能傷脾而使其失去運(yùn)化功能，造成水濕內(nèi)停，凝結(jié)成痰。 一般艾灸取穴如下：脾俞穴、中脘穴、足三里穴、陰陵泉穴、水分穴、三陰交穴。 肺（貯痰之器） 肺主肅降，通調(diào)三焦水道，使水液得以下輸至膀胱；肺主宣發(fā)，以三焦為通道將津液布散于周身。若肺出現(xiàn)問題，津液就會凝聚成痰，進(jìn)而痰濕蘊(yùn)肺。 一般艾灸取穴如下：肺俞穴、膏肓穴、中府穴、太淵穴、天突穴。 腎（生痰之本） 腎主水，下輸至膀胱中的水液，在腎的氣化作用下，一部分（濁中之清）上注于肺，潤養(yǎng)肺金，一部分（濁中之濁）化為尿液，排出體外。若腎陽不足，則氣化不利，水濁內(nèi)留，就會化為痰濕。 一般艾灸取穴如下：腎俞穴、命門穴、神闕穴、關(guān)元穴、太溪穴。 3、腸毒 腸毒是氨氣、硫化氫、亞硝酸等20余種有害物質(zhì)甚至致癌物質(zhì)的;集合體;，人體80%的毒素都在腸道中，如果不能及時排出，對人體危害極大。 艾灸可以升降氣機(jī)，使;清陽上升，濁陰沉降;，進(jìn)而加速腸道蠕動，促進(jìn)毒素排出。 一般艾灸取穴如下：大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。艾灸十幾年治愈；蚯蚓；
蘇女士40余歲，小腿靜脈曲張已經(jīng)有十余年的歷史了。期間，去多家醫(yī)院治療過，但效果均不甚理想。在咨詢時，蘇女士的腿部皮膚已經(jīng)變色，腿部青筋暴露、變粗，最嚴(yán)重的地方已經(jīng)扭結(jié)成團(tuán)。 根據(jù)蘇女士的實(shí)際情況，老師讓她采用如下方法： 1、艾灸前，用艾葉煮水泡腳，泡到膝蓋，以加速腿部血液循環(huán)； 2、取雙腿阿是穴、血海穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、曲泉穴、足三里穴，最好能每日艾灸，在穴位艾灸結(jié)束后，再循著血管的走向艾灸一段時間，使血管處于比較通暢的狀態(tài)； 3、艾灸后，按摩腿部，進(jìn)一步疏通血管。 艾灸3個月后，蘇女士腿部皮膚的顏色得到恢復(fù)，多數(shù)曲張部位明顯好轉(zhuǎn)，原先扭結(jié)成團(tuán)的地方血管也逐漸變直，團(tuán)塊兒小了很多。 【結(jié)語】當(dāng)然，我們沒必要看到青筋凸起就緊張，;觀青筋知疾病;也要根據(jù)個人情況而定，比如，有人本身血管就比較粗大；長期從事重體力勞動的人，血管也要比一般人明顯；運(yùn)動后，血管也會不同程度地凸起……我們需要做的是：平時留心自己身體各部位的青筋情況，若發(fā)現(xiàn)與往常不同，就要多加留心。此外，我們要經(jīng)常艾灸，幫助身體及時排出積滯，沒有了積滯，青筋就成了;無本之木;，就自會遠(yuǎn)離你。
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