那么，月經(jīng)為什么沒有準時來呢？ 對于這個問題，很多女性心里雖然著急，但概念卻總是模糊的，不知道是什么原因導致了月經(jīng)來得不準時，調(diào)理起來也是牛頭不對馬嘴，白白浪費精力。 今天我們就來探討一下，女人月經(jīng)不準時，究竟是哪些原因導致的？根源在哪里？我們又該如何調(diào)理？ 經(jīng)期不準時，十有八九是這些原因 1、體寒或不注意保暖 中醫(yī)說遇寒則凝，凝則於堵，身體受到寒涼，內(nèi)部環(huán)境溫度發(fā)生變化，會直接阻礙人體氣血循環(huán)，從而影響月經(jīng)周期。 經(jīng)常受寒受涼的女性，一般都會存在經(jīng)期推遲的現(xiàn)象，有時甚至好幾個月才來一次。 而且女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)血管收縮，卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)。 2、疲勞或情緒不好 《素問·上古天真論》：;處天地之和，從八風之理，外不勞形于事，內(nèi)無思想之患。; 古人雖然日出而作，但日落而息，生活其實是相對安逸放松的。 現(xiàn)代人因為忙于工作，操勞家事，身心俱疲之下，體內(nèi)陰陽易發(fā)生變化，導致內(nèi)分泌不穩(wěn)定，經(jīng)期就會受到影響，所以女性要懂得適時放松自己。 3、飲食不當或減肥過度 少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。 很多女性朋友追求骨感美，往往節(jié)食減肥。要知道，節(jié)食不光節(jié)的是體重，還有健康，會影響卵巢功能的正常發(fā)揮，還會導致女性免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月經(jīng)紊亂。 此外，其他的不規(guī)律飲食習慣，或者抽煙喝酒，也會引起月經(jīng)失調(diào)。有數(shù)據(jù)顯示，每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 4、婦科炎癥感染 長時間受到炎癥的刺激，會影響女性子宮內(nèi)膜的剝脫、再生與修復，還會影響到子宮血管的收縮。這樣一來，女性也易出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多、經(jīng)期流血時間延長或縮短、陰道不規(guī)則出血等月經(jīng)不調(diào)問題。 5、服用過多藥物 現(xiàn)代人動不動就吃藥，這其實是個很糟糕的習慣，藥吃多了，肌體形成依賴，恢復能力下降，再加上藥物的副作用，身體會越來越糟糕。特別一些激素類藥物，干擾女性經(jīng)期，所以藥可以吃，但一定不能多吃。
經(jīng)期可以艾灸嗎？
沖任失調(diào)，月經(jīng)紊亂的一大根源！ 沖任二脈，屬于奇經(jīng)八脈，對于女性極其重要，并且牢牢關系到女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳狀態(tài)。 《素問·上古天真論篇》：;女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。; 沖為血海，任主胞胎。女性第一次經(jīng)期的到來，就是因為這兩條經(jīng)脈通暢成熟，氣血旺盛，氣血下注于胞中，所以月事來臨，并且保障日后按時到來。 假如沖任失調(diào)，氣血不足或者運行不利，產(chǎn)生婦科疾病，女子便可發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)乃至不孕等病癥！ 艾灸調(diào)沖任，打通月經(jīng)問題！ 1、沖脈 沖脈的;沖;有要沖、要道的意思。沖脈的經(jīng)脈循行很有意思，它前布于胸腹，后行于背，可謂分布廣泛，貫穿全身。這一特點決定了它與十二條正經(jīng)相通，能夠通調(diào)十二經(jīng)氣血。十二正經(jīng)通于五臟六腑，所以沖脈又能調(diào)節(jié)五臟六腑的氣血。所以沖脈有;十二經(jīng)氣血之海;、;五臟六腑氣血之海;之稱。 2、任脈 任脈的;任;有擔任、妊養(yǎng)的意思。任脈起于胞中，與女人的月經(jīng)、妊養(yǎng)、生殖功能密切相關。 任脈循行于腹面正中線，腑為陰，所以任脈對全身陰經(jīng)脈氣有總攬的作用，故有任脈;總任諸陰;、;陰脈之海;的說法，它能總攬人體陰脈之間的聯(lián)系，調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血。
經(jīng)期艾灸哪個部位？
可以說，沖任二脈就是經(jīng)期的管理者，如何調(diào)理沖任？該刺激哪些穴位？ 調(diào)和沖任基礎取穴 關元 關元是任脈的要穴，而;沖任同源;，故關元能同時調(diào)理任脈、沖脈。關元被譽為;第一性保健大穴;，古人認為它是男子藏精、女子藏血之處，能培補元氣、腎氣，適應范圍廣泛，各種婦科問題、男科問題都能治療。 血海 血為女子之本，所以解決月經(jīng)問題，離不開血海。血海屬于脾經(jīng)，脾主運化而統(tǒng)血，所以它專治血之疾病。 三陰交 三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，且這三條陰經(jīng)又在關元處與任脈相交，肝主疏泄而藏血，脾主運化而統(tǒng)血，腎主水而藏精，任脈主胞宮，故三陰交是調(diào)理男女生殖問題的主穴。
這三個穴位，按摩、艾灸皆可： 1、有空的時候多按揉按揉，每個穴位大約3分鐘，也不用過多拘泥于按摩的手法、時間和順序，沒事就多揉揉，既保健，又防病，何樂而不為呢？ 2、艾灸一般是溫和灸，關元30-40分鐘，血海、三陰交15-20分鐘左右，每天1次，一周內(nèi)休息2天。 溫馨提示：這3個穴位是基礎取穴，假如身體伴隨其他情況，可根據(jù)體質(zhì)癥狀另行加減穴位！ 沖任失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)的一大源頭！重耳脈屬于奇經(jīng)八脈，對女性極其重要，與女性的月經(jīng)、經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期密切相關。艾灸，打通月經(jīng)問題！
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