三灸有什么注意事項(xiàng)？怎么艾灸？需要注意什么？一直是大家心中的疑問(wèn)，在實(shí)際操作中經(jīng)常出錯(cuò)，不僅會(huì)導(dǎo)致艾灸效果不佳，還會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題。
隨著健康觀念的普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生保健。尤其是時(shí)下，為大家最為熱捧的三伏灸，正逐漸成為每家每戶的夏季養(yǎng)生必備保健項(xiàng)目。眾所周知，三伏灸自古就是被大為推崇的一種天人合一的自然療法。 在一年中最熱的三伏天，趁著人體毛孔大開(kāi)，大自然陽(yáng)氣最強(qiáng)、陰氣最弱的時(shí)候，使用艾灸療法，調(diào)理冬日易發(fā)疾病和養(yǎng)生保健，既有利于藥性的快速滲透，又可驅(qū)寒祛濕，達(dá)到事半功倍的效果。 可三伏天正處夏季高溫炎熱時(shí)期，到底該如何灸？又該注意些什么？這一直是大家心底的疑問(wèn)，在實(shí)際操作時(shí)也常常會(huì)犯錯(cuò)，不僅會(huì)導(dǎo)致艾灸效果不好，還會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。下面，就讓我們一起來(lái)了解三伏灸的注意事項(xiàng)和禁忌。關(guān)注狗灸
三伏天施灸不得不注意的這幾件事 1.注意防暑。 在夏天高溫時(shí)艾灸，因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，且艾灸本身就有溫度，所以要注意進(jìn)行防暑，不可掉以輕心。同時(shí)，還需注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和換氣，以保證通風(fēng)和呼吸新鮮空氣。 2.防止感染。 若因體質(zhì)原因或排病現(xiàn)象，局部可能起皰，化膿后產(chǎn)生灸瘡，不要把瘡抓破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。 3.勿將風(fēng)扇直接對(duì)著人吹。 夏季天氣炎熱，再加上艾灸，會(huì)覺(jué)得更熱。然而，艾灸卻不適合吹風(fēng)。如果在艾灸時(shí)覺(jué)得太熱，可以避開(kāi)風(fēng)口艾灸，也就是說(shuō)，勿把風(fēng)扇直接對(duì)著人吹。開(kāi)著風(fēng)扇，讓空氣流通，感受迂回的氣流是可以的。原則是：一定不能感覺(jué)到身體明顯有吹風(fēng)或是寒冷。 另外，須要注意的是，做完艾灸之后身體需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，周圍環(huán)境切不可忽冷忽熱，否則不便于艾灸調(diào)理達(dá)成效果。因?yàn)楦邷囟鹊沫h(huán)境中艾灸后，體表的溫度和體內(nèi)的溫度比較高，體表毛孔張開(kāi)，若突然進(jìn)入一個(gè)溫度比較低的房間，對(duì)調(diào)理疾病非常不利，這些寒冷因素有可能會(huì)直接進(jìn)入到體內(nèi)，反而讓寒濕風(fēng)邪有機(jī)可乘。 因此，切忌艾灸后室內(nèi)溫差變化明顯，不要太熱和太冷，也不宜穿梭于溫差較大的場(chǎng)所，這點(diǎn)非常重要。 4.施灸過(guò)程中宜喝溫水。尤其在三伏天施灸，正處夏季高溫期，在艾灸過(guò)程中會(huì)通過(guò)皮膚蒸發(fā)一部分水分，極易引發(fā)中暑，所以在施灸時(shí)或灸后適當(dāng)多飲溫水（水溫燙嘴皮子為宜）或多食稀粥，既有助于防中暑，又有助器官排泄體內(nèi)毒素。 5.三伏灸宜堅(jiān)持，必要時(shí)可適當(dāng)停灸。 施灸后可能會(huì)出現(xiàn)上火、皮膚瘙癢等，有的會(huì)出現(xiàn)起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規(guī)則流血、全身不適的現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸后這些癥狀就會(huì)消失。多喝水，必要時(shí)停灸或隔天灸，很快上述癥狀就會(huì)消失。 6.灸后保持心情平靜，隔3小時(shí)后洗澡。 灸后要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣才有利于使艾灸達(dá)到更好的療效。艾灸后不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔3小時(shí)后再洗澡。
7.灸后忌食生冷辛辣。 灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸煙，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，水果不宜灸完馬上吃，需灸完間隔3小時(shí)?？梢赃m當(dāng)食蛋白，不可飲食過(guò)飽，但可以少吃多餐。灸后部分人會(huì)出現(xiàn)大便干的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進(jìn)行調(diào)理。 8.規(guī)律生活，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。 生活方面要注意節(jié)制房事，保持充足的睡眠，不要進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)，減少每天上網(wǎng)、看電視的時(shí)間。在灸后，可以散步、打太極拳、練瑜伽等為主，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
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