【腎俞穴】:腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下1.5寸。
取穴方法:腎俞穴位于腰部，距第二腰椎棘突1.5寸(兩指寬)。
主治:腎俞穴用于治療肝、腎、膀胱等疾病，如腰痛、小便淋漓、尿頻、遺尿和血、陰道疼痛、遺精渾濁、陽痿泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、赤白帶下、不孕癥、頭痛頭暈、視物模糊、耳鳴耳聾等。
[舒威穴]:舒威穴在背部，距第12胸椎棘突1.5寸。
取穴方法:取穴時采用俯臥位，以利于相應(yīng)穴位治療的順利進行。舒威穴位于身體后部，第十二胸椎棘突下相距1.5寸(左右兩指寬)。
適應(yīng)癥:舒威穴用于治療胸脅脹痛、胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴音、消化系統(tǒng)疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心等。
[鐘山點]:胸前正中線上，第四肋間平面與兩乳頭連線中點之間。
取穴方法:取穴時可仰臥，男方在胸骨中線兩乳頭交點處取穴；女性取胸骨中線第四肋間隙。
主治:胸痛、腹痛、心悸、心煩、呼吸困難、肥胖、咳嗽、氣喘、咳痰流膿、產(chǎn)后缺乳、乳腺炎等。
【命門穴】:位于腰部，背部正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處，肚臍正后方。
取穴方法:取穴呈俯臥位。命門穴位于人體腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛。
主治:腰痛、遺尿、腹瀉、遺精、陽痿、早泄、赤白帶下、月經(jīng)不調(diào)、胃下垂、前列腺炎、腎功能低下等。
【足三里穴】:位于小腿外側(cè)，小腿鼻下3寸處，與解溪相連。
取穴法:取穴時，左腿用右手沿脛骨向上移動，右腿用左手食指第二關(guān)節(jié)向上移動，直至被一塊突出的斜骨擋住，指尖即為取穴。
主治:胃痛、嘔吐、腹脹、腹痛、腸鳴、消化不良、腹瀉、便秘、痢疾、咳喘、心悸、氣短、失眠、頭暈、膝痛、腳氣等。
【中脘穴】:位于人體上腹部，前正中線上。
取穴方法:取穴時采用仰臥的姿勢。此穴位于人體上腹部，前正中線上。具體方法是找:胸骨下段與肚臍連線的中點就是這個點。
主治:頭痛、頭暈、耳鳴、食欲不振、惡心、腹脹、腹瀉、腹痛、腹脹、嘔吐、便秘等消化系統(tǒng)疾病。
【心俞穴】:心俞穴位于后脊柱區(qū)，距第5胸椎棘突1.5寸。
取穴方法:取穴時，采取坐位或俯臥位。心俞穴位于人體背部，第五胸椎棘突下，左右各兩指寬(或距左右約1.5寸)。
主治:心俞穴用于治療精神和局部疾病，如心痛、胸悶、驚悸、癲癇、失眠、失語、咳嗽、涎血、咯血、便血、肩背痛、癰腫、手足發(fā)熱、遺精等。
【三陰交穴】:位于內(nèi)踝尖上方3寸處，脛骨后緣。
取穴方法:用內(nèi)踝尖測量骨同長并保持平直的方法取3次，或用手指4指按一骨為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨緣凹陷處。
主治:遺精、陽痿、陰莖疼痛、排尿困難等。
【曲谷穴】:位于下腹部恥骨聯(lián)合上緣以上凹陷處。
取穴方法:取穴時，仰臥，取穴于腹部前正線上恥骨聯(lián)合上緣中心(即凹陷處)。
主治:遺尿、遺精、陽痿、陰囊濕疹、膀胱炎、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎等。
【脾俞穴】:脾俞穴位于背部，第十一胸椎棘突下1.5寸。
取穴方法:取穴要在俯臥位。穴位脾俞位于人體背部，第十一胸椎棘突下，相距1.5寸(兩指寬)。
主治:脾俞穴主要用于脘腹脹痛、胸脅脹滿、嘔吐、膈哽、黃疸、腹瀉、腹脹、痢疾、便血、帶下等癥；以及胃炎、消化性潰瘍、胃下垂、肝炎、糖尿病、消化不良和貧血。
艾灸是利用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過刺激經(jīng)氣的活動來調(diào)節(jié)人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。艾灸可以強身健體，防病治病，在中國已有幾千年的歷史。艾灸能提高人體免疫功能，具有溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。它受到了歷代醫(yī)家的重視。艾灸因其顯著的保健效果而備受世人推崇。為了讓大家更好的掌握穴位，結(jié)合穴位、取穴方法、疾病適應(yīng)癥，取我們身上30個重要穴位，供對艾灸感興趣的朋友學(xué)習。
【大椎穴】:大椎穴位于脊柱區(qū)，后正中線上，第七頸椎棘突間凹陷處。
取穴法:取穴時，坐下低頭。大椎穴位于后正中線上，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，約等于兩肩峰部(也可坐下低頭，雙手按壓頸部棘突最高點下緣)。如果突出的骨頭不明顯，就讓病人活動頸部，不動的關(guān)節(jié)是第一胸椎，大概是肩膀水平。
主治:大椎穴用于治療發(fā)熱、瘧疾、中暑、感冒、癲狂、癲癇、骨蒸潮熱、盜汗、咳喘、強背強頸；以及肺結(jié)核、支氣管炎等。
【神闕穴】:肚臍、氣府、氣合的別稱，屬任脈。
取穴方法:位于肚臍中間的腹部，肚臍中央。
主治:胃炎、腹瀉、臍周腹痛、脫肛、水腫腹脹、腸炎、痢疾、產(chǎn)后尿潴留等。
【中極穴】:位于人體下腹部，前正中線上，肚臍正中下方4寸處。
取穴方法:取穴時，可用仰臥位。中極穴位于人體下腹部，前正中線上。具體方法:將恥骨、肚臍等分成五等份，點自下而上1/5。
主治:排尿困難、陽痿、早泄、遺精、白濁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、水腫等。
【關(guān)元穴】:位于下腹部，前正中線上，肚臍正中下方3寸處。
取穴方法:可以采用仰臥位。關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上。從肚臍到恥骨畫一條線，把這條線分成五等份，從肚臍往下五分之三，就是這個點。
主治:眩暈、腹痛、吐瀉、痢疾、脫肛、便血、尿痛、尿頻、小便不利、遺精、白濁、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶紅白等。
【太溪穴】:位于足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝背、足跟骨肌腱之間的凹陷處。
取穴方法:取穴時，可坐直、腳掌平放或仰臥。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝背、足跟骨肌腱之間的凹陷處。頭痛、咽痛、牙痛、耳聾、耳鳴、哮喘、胸痛、咯血、消渴、月經(jīng)不調(diào)、失眠、健忘、遺精、陽痿、尿頻、膀胱炎、腰痛、肺氣腫、支氣管炎等。
[內(nèi)關(guān)穴]:位于前臂掌側(cè)，曲澤與大嶺連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
取穴法:取穴時，先握拳，可以看到手里有兩根筋，內(nèi)關(guān)穴在這兩根筋的中間。然后手指放松，手腕上的2寸標記和兩筋之間的點就是內(nèi)關(guān)穴。
主治:心痛、心悸、胸悶、胸痛、胃痛、嘔吐、失眠、癲癇、上肢關(guān)節(jié)痛、偏癱、手指麻木等。
[八穴]:八穴即八穴:上穴、二穴、中穴、下穴，故稱之；八；這是盆腔所在的一個區(qū)域，毗鄰細胞宮。
取穴方法:可俯臥，取穴于脊柱中線與膀胱經(jīng)俞之間的第二骶后孔凹陷處；取穴時，食指按在小腸俞與脊柱中線之間，小指按在骶角上方(尾骨上方圓骨的突起如黃豆大小)，中指與無名指等距離按壓，側(cè)中指按壓的地方。
適應(yīng)癥:腰骶部疾病、腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、排尿困難、月經(jīng)不調(diào)、腹脹腹痛、盆腔炎等。
【氣海穴】:位于下腹部，前正中線上，肚臍正中下方1.5寸。
取穴方法:取穴為仰臥位。氣海穴位于人體的下腹部，將肚臍與恥骨連成一條直線，并分成十等份。從肚臍3/10的位置，就是這個點。
主治:虛脫、四肢無力、腹瀉、痢疾、便秘、小便不利、遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、腹脹、便秘、腰痛、厭食、夜尿等。
【陽陵泉穴】:位于人體膝蓋斜下方，小腿外側(cè)的腓骨頭略向前方凹陷。
取穴方法:取穴時應(yīng)側(cè)臥或仰臥。陽陵泉穴位于人體膝蓋斜下方，小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方略凹陷。(即小腿外側(cè)、膝關(guān)節(jié)下方有一個高點(腓骨頭)，高點前下方約1寸處有一個凹陷)。
主治:半身不遂、麻木、膝關(guān)節(jié)腫痛、坐骨神經(jīng)痛、腳氣、脅痛、口苦、嘔吐、肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲癥、膝關(guān)節(jié)炎等。
[舒菲穴]:舒菲穴在背部，第三胸椎棘突下1.5寸。
取穴方法:取穴舒菲位于第三胸椎棘突下后方，左右各1.5寸(兩指寬)。
適應(yīng)癥:舒菲穴用于治療咳嗽、哮喘、咯血、骨蒸、潮熱、盜汗；以及支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺結(jié)核、蕁麻疹、皮膚瘙癢等。
【百會穴】:百會穴位于頭部，發(fā)際線正中上方7寸處，兩耳尖直上時，在頭部正中。
取穴方法:取穴時要坐正。百會穴位于人體頭部，就在頭頂?shù)恼醒耄憧梢酝ㄟ^連接兩耳中間的穴位很容易地選擇穴位?，F(xiàn)在的發(fā)際線是五寸，后發(fā)際線是七寸，前發(fā)際線和后發(fā)際線的直線距離相當于12寸(或者兩個眉毛中間水平向上指，直到后發(fā)際線的中點)。
適應(yīng)癥:百會穴主要用于治療五官、神志、氣虛等疾病，如頭風、頭痛、頭暈、耳聾、耳鳴、失明、鼻塞、鼻衄、口悶、角弓、驚風、脫肛、腹瀉、痔瘡等。
【肩井穴】:肩井穴位于大脊椎骨與肩峰連線的中點，正面直對乳房。
取穴方法:取穴時一般采用坐直、臥或俯臥的姿勢。肩峰點位于人體肩部，乳房前部，脊椎骨與肩峰端連線的中點，即乳頭與肩線的交界處。
適應(yīng)癥:肩井穴用于治療肩背部關(guān)節(jié)痛、上肢麻痹、頸部疼痛等肩頸部及上肢疾病；瘰疬；奶癰，奶不掉；難產(chǎn)，胞衣。
【風門穴】:風門穴在背部，距離第二胸椎棘突1.5寸。
取穴方法:取穴時，采取坐位或俯臥位。風門穴位于背部，距第二胸椎棘突下第二凹陷(第二胸椎與第三胸椎之間)中心1.5寸(或左右各2厘米左右)。
適應(yīng)癥:風門穴用于治療胸、肺、頸、背疾病，如感冒、頭痛、發(fā)熱、頸痛、流涕、咳喘、胸背痛、嘔吐、黃疸、水腫、角弓背脹、癰等。
[隱藏白點]:位于大拇趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。
取穴方法:取穴時，坐直，雙腳著地。在腳趾甲內(nèi)邊緣線和基線的交叉處，按壓很痛。
主治:腹脹、便血、血尿、月經(jīng)過多、崩漏、多夢、驚風。
【肝俞穴】:肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下1.5寸。
取穴方法:肝俞穴位于后脊柱旁，第九胸椎凸骨下，左右各1.5寸(或第九胸椎棘突下，左右指寬)。
適應(yīng)癥:肝俞穴用于治療黃疸、脅痛、胃痛、吐血、鼻衄、眩暈、夜盲、紅眼痛、青光眼、癲狂、癲癇、腰疼；以及急慢性肝炎、膽囊炎、神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等。
艾灸在中國古代就有了，因為它的作用機理與針灸療法相似，與針灸療法有互補的治療作用。通常，針灸和艾灸一起使用，所以它被稱為針灸。針灸在國內(nèi)外都有深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，很多時候只是指針灸，很少包含艾灸。
為了讓大家更好的掌握穴位，結(jié)合穴位、取穴方法、疾病適應(yīng)癥，取我們身上30個重要穴位，供對艾灸感興趣的朋友學(xué)習。
[舒窈穴]:位于人體骶部，后正中線上，適用于骶管裂孔。
取穴方法:取穴為俯臥位，舒窈穴位于腰部，臀溝分開的點為舒窈穴。
主治:腰痛、腹瀉、便秘、痔瘡、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓。
[涌泉穴]:位于足底，在足部蜷曲時足前凹陷處，約在足底與足跟第2、3跖趾縫合線頭端的前1/3、后2/3交點處。
取穴方法:取穴時用力彎曲腳尖，腳掌凹陷的地方為涌泉穴。
適應(yīng)癥:高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性扁桃體炎、過敏性鼻炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、失眠、聲音嘶啞、咳嗽、風疹、小兒驚風、心肌炎、糖尿病、惡寒、陽痿、遺精、更年期綜合征等。
中醫(yī)專家指出，中醫(yī)艾灸療法最適宜的季節(jié)是夏季。因為夏天衣服少，即使不去醫(yī)院，在家艾灸也很方便，不像冬天在家脫衣服艾灸，容易著涼。而且天氣熱，人體對溫度更敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天艾灸符合中醫(yī)；冬病夏治；的理論。
中醫(yī)認為陽虛氣虛的人更適合針灸療法。患病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉性溫，屬純陽。艾灸能溫經(jīng)通絡(luò)，祛寒濕，補益人體陽氣。夏天也恰好是太陽是自然界中的靈魂最重的時候。太陽和兩者的熱量相結(jié)合，使得升溫效果更強。所以艾灸補虛的效果在夏季自然陽氣最盛的時候可以達到最佳。
【太沖穴】:位于足背，第一、二跖骨關(guān)節(jié)前方凹陷處。
取穴方法:在腳的拇指和食指之間，向上1寸(約一個拇指的寬度)。
主治:頭痛、眩暈、月經(jīng)不調(diào)、遺尿、脅痛、腹脹、咽痛、目赤腫痛、下肢癱瘓等。
【合谷穴】:位于手背第一、二掌骨之間，第二掌骨中點，或與一手指骨關(guān)節(jié)橫紋同處，置于另一手拇指與食指之間的蹼緣，拇指尖下為合谷穴。
取穴方法:伸出右手，拇指與食指分開，露出虎口。將左手拇指橫紋放在右手虎口上，向下按，拇指點為合谷穴(按下去有痛感)。左手合谷穴與右手合谷穴相同(合谷穴在手背第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側(cè)緣中間凹陷處)。
主治:發(fā)熱、頭痛、眼腫、咽痛、牙痛、耳聾、面部浮腫、口眼歪斜、中風口咳嗽、發(fā)熱無汗、多汗、消渴、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
[列確點]:位于人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸(以使用者拇指指間關(guān)節(jié)寬度為1寸)，當其位于肱橈肌與拇長展肌腱之間時。
取穴方法:取穴時，應(yīng)坐直或仰臥，手肘微曲，面向手腕掌心。缺失的穴位在你的手腕內(nèi)側(cè)(拇指下)，在這里你可以感覺到你的脈搏。
主治:感冒外感、咳嗽氣喘、咽喉腫痛、口眼歪斜、牙痛、遺尿、尿血、陰莖疼痛、上肢麻痹、手腕無力或疼痛等。
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