養(yǎng)背就是養(yǎng)陽，看完這篇文章你就知道了~
保養(yǎng)女人的背遠(yuǎn)比保養(yǎng)她的臉重要！
可能是因為艾灸腹部比較方便，然后一直都是艾灸腹部，但我不知道艾灸女性背部遠(yuǎn)比艾灸腹部重要！
艾灸背部
1女人灸背，防治婦科！
風(fēng)寒侵入人體，背部首當(dāng)其沖，而女性體質(zhì)屬陰。如果背部受涼，更容易引起腰酸背痛，內(nèi)臟受涼。但寒濕質(zhì)重，臟腑寒濕常下宮，久而久之導(dǎo)致婦科病。
所以，女人的背脊是為了防治婦科，其中防治婦科最常用的穴位是命門、八??！
門雪
八小穴
2女性艾灸背部，促進(jìn)排毒！
背部的膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，負(fù)責(zé)人體內(nèi)尿液和汗液的排出。它負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%代謝廢物和毒素的排出！
按摩、艾灸膀胱經(jīng)，不僅能排除身體的寒濕和毒素，還能緩解頸肩腰腿痛癥狀，使沉重的身體感到輕松異常。緩解身體疲勞，提高睡眠質(zhì)量，大大緩解女性常見的肝郁。
3女人灸背，驅(qū)寒減肥！
膀胱在人體的后部。背部、臀部、后腿和腳的外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置。比如背部和臀部的贅肉，就是膀胱經(jīng)的問題。
膀胱經(jīng)的通病是人體的寒氣容易積聚在那里，因為它是人體抵御外界寒氣的柵欄。所以很多人的背部脂肪感覺就像摸了一層棉花，沒有質(zhì)感，這是冷堆積造成的。
背是陽，陽是命！
半個人，半個人！
生命的健康伴隨著陽氣的沉浮，就像中醫(yī)一樣；健康的記憶，邪不可侵；說:人只要陽氣充足，就能抵御一切疾病。人如果沒有陽氣，就會虛弱，甚至無法生存?？梢?，保養(yǎng)陽氣是養(yǎng)生治病的根本，陽氣是我們的生命能量，陽氣是救命的！
中醫(yī)認(rèn)為我們的背部是陽，腹部是陰。只要背部保養(yǎng)得好，就能讓人體背部發(fā)光發(fā)熱，孕育源源不斷的能量。
因為人體背部基本上分布著陽經(jīng)，脊柱是陽的主經(jīng)，經(jīng)絡(luò)是；楊靜海；全身的陽氣與全身的陽氣有關(guān)，女性體寒，需要疏通督脈！
此外，脊柱兩側(cè)還有足太陽的膀胱經(jīng)，臟腑的背俞穴都在背膀胱經(jīng)上。這些經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑的通道。刺激這些穴位可以起到壯陽、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能的作用。
由此可見，人體的背部是一個非常重要的部位，對調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，調(diào)和陰陽，延年益壽有著重要的作用。
養(yǎng)生離不開養(yǎng)陽，而艾灸無疑是養(yǎng)陽的第一法寶:首先是艾條燃燒產(chǎn)生的短波輻射具有超強的穿透力，其次是艾煙的功效和溫?zé)嵝浴Ｋ园木哂袦赝ㄖ?溫補其虛，疏而通其瘀。簡單來說，它可以補充身體虛損的陽氣，它可以溫暖和驅(qū)逐體內(nèi)的淤血和垃圾。
背部督脈灸，最補陽。
艾灸方法:每次灸腿部穴位(如足三里、三陰交、太溪、涌泉、四取二)都要兼顧，防止上火。家里艾灸可以用木質(zhì)艾灸盒，每次30分鐘，適應(yīng)后可以慢慢延長。一周休息1-3天。
3種在家養(yǎng)背的方法！
艾灸:除了督脈，背俞穴也很重要！
背部的俞穴都與內(nèi)臟相連，所以背部艾灸是保養(yǎng)背部最直接有效的方法。利用艾條的藥性和熱量來助陽、祛寒濕是最好的方法，這也是我們經(jīng)常艾灸背部的主要原因。
艾灸背部可以養(yǎng)陽，調(diào)理五臟氣血，安神定志，疏通經(jīng)絡(luò)。
背部取穴原則:
長期患病往往會損害人體的功能，因此選擇舒菲、心俞和舒歌作為穴位。益氣活血。脾俞穴用于健脾，腎俞穴用于補腎。
在此基礎(chǔ)上，如遇咳嗽，加風(fēng)門穴。如果有熱，減去心俞穴。不去心俞穴，反而火上澆油。虛寒者，可用心俞穴。
胃寒脾虛者，在上述五點的基礎(chǔ)上，減去舒菲穴；加肝俞穴。心火、脾土、心火能溫脾胃虛寒；辛舒、舒歌溫中活血。
肝屬木，能克制脾土。脾胃虛弱導(dǎo)致大便稀或稀，腎俞穴有調(diào)節(jié)排尿排便的作用。如果胃綜合癥很明顯，將增加舒威點。
Ps:背部也適合兒童艾灸，可以提高免疫力，促進(jìn)身高，但是時間較短。15分鐘后開始慢慢延伸，單人即可操作！
背部按摩:也適用于成年人！
捏脊是一種常用的兒童按摩技術(shù)?？梢杂秒p手沿著脊柱兩側(cè)捏住皮膚，一邊抬起一邊向前推?？梢詮奈补窍蛘聿磕?，重復(fù)5~10次。
其實不僅是兒童疾病，成年人也可以用捏脊治療保健。捏脊可刺激背部督脈、足太陽膀胱經(jīng)和五臟背部穴位，可達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能的作用。
搓背搓背:簡單有效！
在人體背部按一定節(jié)奏揉、拍、拍，可以提高陽氣，有利于人體氣機(jī)的暢通，陰陽的和諧，人體器官的功能更加協(xié)調(diào)。搓背，搓自己，搓別人。
搓澡可以在浴池里進(jìn)行。背上墊一條濕熱的毛巾，雙手將毛巾兩端拉緊，用力搓背，直到背部發(fā)熱。搓背法具有防治感冒、腰背酸痛、胸悶腹脹的功效。
背捶也可以分為自捶和別人捶。此法可舒經(jīng)活血，壯陽強心腎，增強元氣。
返回