腰椎間盤相當于一個微動關(guān)節(jié)，由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布于腰椎之間。腰椎間盤退變或外傷引起纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處出來"，壓迫腰神經(jīng)，造成腰腿放射性疼痛。醫(yī)學(xué)界認為腰椎間盤突出屬于<腰痛、關(guān)節(jié)痛”范疇。
疾病的起因
腰椎是人們?nèi)粘９ぷ魃钪凶罨钴S的部位，承受著來自上肢和軀干的重力，最容易勞損和外傷，腰椎間盤也是最脆弱的。一般認為腰椎間盤突出是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上發(fā)生的，外傷是發(fā)病的重要原因。
腰椎間盤的生理性退變因素
正常椎間盤富有彈性和韌性，抗壓能力強。但隨著年齡的增長，椎間盤組織容易發(fā)生退變，這就是衰老的過程。一般認為，20歲以后，椎間盤開始退變，髓核的含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之下降。其中纖維環(huán)、軟骨終板、髓核均有病理性退變。
2創(chuàng)傷因素
創(chuàng)傷是椎間盤生理性退變或纖維環(huán)破裂時纖維環(huán)破裂的主要原因。如果腰椎間盤突然受到擠壓或扭曲，導(dǎo)致髓核的壓力增加，髓核可從纖維環(huán)的裂隙突出進入椎管。
病理變化
腰椎間盤突出的病理變化大致可以分為三個階段:
1.突出前期
由于退變和損傷，髓核可變成碎片或瘢痕樣結(jié)締組織。變性的纖維環(huán)可能因反復(fù)損傷而變薄、變軟或破裂。在這個階段，病人可能有腰部不適或疼痛，但沒有放射性下肢疼痛。有的人沒病，但是一次大的暴力就能造成髓核突出。
2.突出時期
當椎間盤因外傷或正?；顒訅毫υ黾訒r，髓核從纖維環(huán)薄弱或破裂處突出。突出物刺激或壓迫神經(jīng)根會引起下肢放射性疼痛，或壓迫馬尾會引起排便功能障礙。老年患者由于椎間盤退變，整個纖維環(huán)變得薄弱松弛，椎間盤可向周圍擴散。
3.突出后期。
腰椎間盤突出后，如果病程較長，椎間盤本身及其他鄰近結(jié)構(gòu)可發(fā)生各種繼發(fā)性病變。
腰椎間盤突出很折磨人，很多人一動就比較疼，不愿意動，時間長了會造成肌肉萎縮甚至癱瘓。
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艾灸療法治療腰椎間盤突出。
下面給大家集中介紹一下:
艾灸在腰椎間盤突出癥的治療中主要是用來舒筋活絡(luò)的。根據(jù)病因和癥狀，選擇辨證取穴和重點
艾灸部位，達到事半功倍的效果。
寒濕腰突
癥狀:腰部冷痛劇烈，每到下雨天或腰部感覺寒冷時加劇。痛在痛處溫熱，不宜側(cè)身。休息時疼痛持續(xù)不減，或伴有下肢麻木和劇烈疼痛，疲倦乏力，或因四肢食物不足而腹脹。
穴位:腎俞、腰陽關(guān)、陰陵泉、委中穴、痛點。
；；腎俞:在腰部，第二腰椎棘突下，向側(cè)面開1.5寸【肚臍對應(yīng)的位置是第二腰椎，棘突下緣向側(cè)面開約2橫指(食、中指)取穴。
；；陽關(guān):在腰部，后正中線上，第四腰椎棘突下凹陷處(俯臥位，在腰部，兩髂嵴連線與后中線的交點為取穴點。
；；陰泉:小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹部【坐位，拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣(脛骨內(nèi)側(cè))自下而上推，直至拇指觸及膝關(guān)節(jié)，脛骨內(nèi)側(cè)向上彎曲的凹部為取穴部位。
；；c:在腘橫紋中點，股二頭肌腱和半腱肌腱之間。
；；痛點:(重點
艾灸部位)
血瘀腰突
癥狀:腰痛是刺痛，疼痛是固定的，晚上時輕時重，疼痛拒絕按壓。輕的情況下，不方便俯仰；重者不能側(cè)身，面色晦暗，口唇發(fā)黑，伴有下肢麻木疼痛，或下肢運動后出現(xiàn)短時針刺樣的疼痛加重，或伴有血尿，病情突然，發(fā)病突然。有閃光史，挫折史，創(chuàng)傷史。
穴位:舒歌、腎俞、刺脘、雪海、委中、痛點。
；；舒歌:背部，第七胸椎棘突下，距[與兩肩胛骨下角的椎骨(第七胸椎)]1.5寸，距棘突下緣約2橫指(食、中指)處為穴位。
；；腎俞:在腰部，第二腰椎棘突下，向側(cè)面開1.5寸【肚臍對應(yīng)的位置是第二腰椎，棘突下緣向側(cè)面開約2橫指(食、中指)取穴。
；；副頜:在骶骨內(nèi)，髂后上棘下部，適用于第二骶后孔(俯臥，骨盆后方，從髂嵴最高點至骶角兩側(cè)下部。這是髂后上棘，與之齊平。髂棘中部為第一骶棘突，第二骶后孔在髂后上棘和第二骶棘突之間。這是選穴點。
；；血海:屈膝于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨基底內(nèi)端上方2寸處，當其為股四頭肌內(nèi)側(cè)頭膨出時，屈膝90 & deg左手手掌對準右髕骨中心，手掌平躺在膝蓋上，拇指尖指向的點就是穴位。
；；c:在腘橫紋中點，股二頭肌腱和半腱肌腱之間。
；；痛點:(重點
艾灸部位)
腎虛型腰突
癥狀:腰痛表現(xiàn)為酸脹無力、按壓摩擦，疲勞時更甚，常反復(fù)發(fā)作，伴有腰膝酸軟，或心煩失眠、口干咽燥?；蛘呖吹绞帜_不溫，氣虛乏力。
穴位:腎俞、大腸俞、刺脘、委中、成山、痛點。
；；腎俞:在腰部，第二腰椎棘突下，向側(cè)面開1.5寸【肚臍對應(yīng)的位置是第二腰椎，棘突下緣向側(cè)面開約2橫指(食、中指)取穴。
；；于:腰部，第四腰椎棘突下，相距1.5寸【兩髂前上棘與脊柱連線的交點在第四腰椎棘突下，約2橫指(中指、食指)為待選穴。
；；副頜:在骶骨內(nèi)，髂后上棘下部，適用于第二骶后孔(俯臥，骨盆后方，從髂嵴最高點至骶角兩側(cè)下部。這是髂后上棘，與之齊平。髂棘中部為第一骶棘突，第二骶后孔在髂后上棘和第二骶棘突之間。這是選穴點。
；；c:在腘橫紋中點，股二頭肌腱和半腱肌腱之間。
；；成山:小腿后側(cè)正中，中共中央與昆侖之間，小腿伸直或提足跟時，腓腸肌胃下方有一銳角凹陷處(腘窩橫紋中點與外踝尖連線中點為取穴點。
；；痛點:(重點
艾灸部位)
腰椎間盤突出的預(yù)防
1、均衡飲食，蛋白質(zhì)、維生素含量應(yīng)高，脂肪、膽固醇應(yīng)低，防止肥胖，戒煙戒酒。
2.工作時注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不要久坐，劇烈體力活動前做好準備活動。
3、臥床休息，應(yīng)選擇硬板床，保持脊柱生理彎曲，堅持外敷四化湯舒窈安骨膏調(diào)理身體。
4.御寒保暖。
5.腰椎間盤突出癥是一種運動系統(tǒng)疾病。預(yù)防原則要求減少運動，放松。
6.平時要加強腰背肌的鍛煉，加強腰椎的穩(wěn)定性。
7.這里推薦一套簡單易學(xué)的腰背部肌肉鍛煉方法:
(1)仰臥，雙腿伸直輪流抬起，動作輕松快速。這樣做8-10次，不會引起疼痛。
(2)仰臥，屈膝，大腿貼住腹部，雙手抱膝，背部貼在床上，放松腰肌和下背部肌肉。然后分開雙手，伸直雙腿，做3-5次。
(3)仰臥起坐。如果仰臥起坐有困難，可以用雙手床幫助。坐起后，不能向前彎腰。連續(xù)做3-5次。
以下六個問題提醒腰椎間盤突出患者要特別注意:
1.睡硬板床。睡硬板床可以減輕椎間盤的壓力。
2.保持良好的生活習慣，注意腰部保暖，盡量不要感冒。避免受涼和吃生冷的東西，也不要長時間待在空調(diào)里，對腰不好！加強對腰部和背部的保護。
3.不要彎腰用力推(比如拖地& hellip)注意工作姿勢，避免長期彎腰和過度負荷，以免加速椎間盤的病變。
4.運動過程中，壓腿不要過度彎曲，否則不僅達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。
5.急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要臥床休息。注意適當休息，也不要太累，以免加重疼痛。
6.在平時的飲食中，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、乳制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，這些食物也富含鈣。常吃也有利于補鈣，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
自我鍛煉
腰椎間盤突出癥患者在急性期能保持正確的體位，可明顯緩解疼痛癥狀，穩(wěn)定病情?；謴?fù)期進行必要的功能鍛煉，有利于疾病的恢復(fù)，防止腰腿痛的復(fù)發(fā)。
急性期
(1)仰臥位腰椎間盤突出癥患者應(yīng)睡在硬床墊上，仰臥時雙膝微屈，腘窩下墊一個小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上。側(cè)臥時，彎曲雙膝和臀部，一個上肢自然放在枕頭上。
(2)從臥位到俯臥位下床，用雙上肢用力撐起，腰部伸向太陽穴，身體重心慢慢移到床邊，一個下肢先著地，然后另一個下肢再下移，扶著青頭站起來。
(3)坐直腰，椅子要有硬背。椅子的角度等于病人膝蓋到腳的高度。坐姿時，膝蓋略高于臀部。如果椅面太高，可以在腳下放一個踏板。
(4)如果從座位上起身，將下肢從椅子側(cè)面向后方移動，保持腰部挺直，調(diào)整重心站立。
恢復(fù)期
恢復(fù)期的自我鍛煉可以增強腰背部的肌肉力量，可以增加腰椎的活動度和腰椎的穩(wěn)定性。
(1)仰臥，仰起骨盆屈膝仰臥位，以背部為支點，抬起骨盆，然后慢慢落下，重復(fù)20次。這個動作可以矯正骨盆前傾，增加腰椎曲度。
(2)仰臥屈膝，雙膝觸胸。用手托住膝蓋，使其盡可能靠近胸部，但注意不要弓著背離開床。
(3)側(cè)臥位，抬腿，側(cè)臥位。大腿可伸直，下膝微屈，大腿側(cè)抬起，再慢慢放下，重復(fù)數(shù)十次。
(4)爬行及雙膝觸肘，雙膝及上肢撐起俯臥，腰部放松放松緩慢下沉。負重10次后，一側(cè)下肢伸直，雙膝彎曲使其盡可能接觸同側(cè)肘關(guān)節(jié)。重復(fù)15次。
(5)抬高仰臥位，雙腿伸直，雙手壓在臀部下方，下肢慢慢抬起，雙膝可微微屈曲。然后放下，重復(fù)15次。
(6)壓腿坐在床上，一膝微曲，另一下肢伸直，軀干前傾壓住伸直的下肢，再換另一下肢。這個動作也可以以站立姿勢進行，下肢放在前面的椅背上。
(7)仰臥屈膝仰臥起坐，屈膝，收腹抬起軀干，雙手觸膝。
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