痰濕體質的癥狀
痰濕體質的癥狀有以下幾種癥狀： 一、體形浮腫、面色暗黃 首先在體形上會有所改變，會有浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，會有一種虛胖的感覺，面色會有暗黃的感覺，經(jīng)常出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)。 二、舌頭肥大、有牙齒印 舌頭會變得肥大起來，舌苔滑膩，舌頭變經(jīng)常會有牙齒印的痕跡出現(xiàn)，希望大家能夠注意一下。 三、口中粘膩，不喝水易出汗 口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。 四、倦縮困倦 人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。 五、大便不成形，夜尿多 大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。 痰濕體質的艾灸療法 要艾灸哪些穴位呢? 我們可以考慮艾灸解溪穴、足三里穴、合谷穴、脾俞穴、胃俞穴、關元穴、中脘穴、豐隆穴。每個人的身體情況都不會一模一樣，所以在具體取穴時要根據(jù)自身的實際來定。 下面我們介紹一下這幾個穴位： 一、解溪穴 位置：在足背踝關節(jié)橫紋的中點，兩筋之間的凹陷處。解溪穴是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之后能夠有效的解決下半身水腫的問題。 艾灸的方法：每天進行艾灸十五分鐘左右。 二、足三里穴 位置：在外膝蓋下面三寸，也就是在脛骨外側一橫指左右。 艾灸的方法：將艾條使用10~15分鐘，能夠獲得很好的效果。 痰濕體質艾灸有哪些好處與作用? 三、合谷穴 位置：將一只手的拇指第一個關節(jié)橫紋對著另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。 艾灸的方法：十天為一個療程，每天進行大約10~15分鐘左右，直到穴道微微發(fā)紅就可以停止了，每天進行一次。 四、脾俞穴 脾俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，為脾之背俞穴。 位置：它位于我們的后背，第11胸椎棘突下，旁開寸，便是此穴。需取時需俯臥位，在第11胸椎棘突下，脊中旁開寸處取穴。 作用：脾俞穴是脾臟散熱除濕之要穴，脾臟的濕熱之氣，借由此處向膀胱經(jīng)疏散，具有和胃健脾、升清利濕之作用。 五、胃俞穴 胃俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，為胃之背俞穴。
位置：它位于我們的后背，第12胸椎棘突下，旁開寸處，便是此穴。需取時需俯臥位，在第12胸椎棘突下，脊中旁開寸處取穴。 作用：胃俞穴具有化濕氣、消滯、理氣、和胃之功用。它是胃氣的保健穴，可增強人體后天之本?？捎糜谥委熤髦纹⑽柑撊酢⒍嗍成起?、身體消瘦、腹脹腸鳴、胃痛嘔吐等癥。 六、關元穴 位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。 作用：長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。 艾灸的方法：使用艾灸條灸，時間應該控制在20~30分鐘左右。 七、中脘穴 位置：在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置。 艾灸的方法：艾條艾灸時間應該控制在15~20分鐘。 在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。 八、豐隆穴 位置：在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。 這是一個非常好的祛濕的穴位。 艾灸的方法：每天食用艾灸條進行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。 痰濕體質怎么調理? 除了艾灸以外還有以下幾種調理方式: 一、情志調理 痰濕體質的人們比較懶散，所以要多參加社交活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，同時還可以聽一些振奮人心的音樂，這些能很好的調理痰濕體質。 二、飲食調理 宜選用健脾助運、祛濕化痰的食物，如冬瓜、白蘿卜、薏苡仁、赤小豆、荷葉、山楂、生姜、薺菜、紫菜、海帶、鯽魚、鯉魚、鱸魚、文蛤等。少食肥、甜、油、黏(膩)的食物。 三、起居調理 居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕，穿衣面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為佳，盡量保持寬松，有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。 晚上睡覺枕頭不宜過高，防止打鼾加重;早睡早起，不要過于安逸，勿貪戀沙發(fā)和床榻。 四、運動調理 要堅持適量的運動，強度要根據(jù)自己的身體狀況循序漸進。陰雨季節(jié)、濕冷的氣候不適宜運動，好在天氣晴朗的時候運動。 可選擇快走、武術以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐漸變得結實、致密。如果體重過重、膝蓋受損，可選擇游泳。 痰濕體質的癥狀首先會在體型上發(fā)生變化，會出現(xiàn)水腫，有虛胖感，面色暗黃，經(jīng)常疲勞?？梢钥紤]艾灸揭西、足三里、合谷、脾俞穴。
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