而補(bǔ)充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質(zhì)特別有效。 宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫(yī)書《扁鵲心書》中重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽。他認(rèn)為自古扶陽有三法： 第一為灼艾， 第二為丹藥， 第三為附子。 灼艾就是艾灸。 艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰臺，產(chǎn)于山的陽面，充分的吸取太陽的精華，是一種純陽植物。艾草含有多種大量的化學(xué)成份。有消炎化瘀、平喘化咳、鎮(zhèn)靜之功效。 艾灸就是把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫(yī)五大主流療法中唯一具有物理和化學(xué)綜合療效的學(xué)科。艾灸過程中釋放的近紅外線比遠(yuǎn)紅外線的調(diào)節(jié)作用更強(qiáng)。艾草燃燒后作用力更強(qiáng)，加上火本屬陽，所以艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽氣最有效的方法。
馬上進(jìn)入冬天，北方的天氣已經(jīng)很寒冷，這個(gè)時(shí)候最需要增強(qiáng)自身的抗寒能力，才能使身體暖和起來，遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、以及寒凝血淤導(dǎo)致的多種婦科病。 冬季艾灸再好不過 女性在冬季做艾灸，可以增強(qiáng)抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒和各種婦科疾病。經(jīng)常做艾灸的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯改善，皮膚紅潤細(xì)膩，同時(shí)艾灸的補(bǔ)益作用可以豐胸，排毒作用可以減肥。所以對于女性而言做艾灸可以起到全方位的保養(yǎng)作用。 艾灸的適應(yīng)癥 女性手腳冰涼、面色晦暗、月經(jīng)不調(diào)、 痛經(jīng)、黃褐斑、痤瘡、子宮肌瘤、 乳腺增生、乳房瘦小、浮腫肥胖、 宮寒不孕、胃寒脹痛、怕冷等。 長久以往，艾灸對女性的養(yǎng)生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。 四穴決定女人健康美麗的秘訣 女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。而如果經(jīng)常用艾條或隨身灸施灸身體上四個(gè)重要的穴位，可以迅速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血，從而達(dá)到氣血通達(dá)，身體舒暢，各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常的功效。 這個(gè)時(shí)候，外表的美麗可以說只是一個(gè)良性的副產(chǎn)品罷了。 中醫(yī)認(rèn)為，人之所以可以生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。 女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤。身體沉重、僵硬、酸痛，正是身體中有寒邪作祟的表現(xiàn)。 而艾草為純陽性，可以迅速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的散發(fā)活力與魅力。
女性艾灸哪些部位好？
女性身體上有四個(gè)穴位是非常重要的，其中包括： 1、關(guān)元穴;;在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，主管女性的生殖。2、血海;;屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，這是脾經(jīng)經(jīng)過的地方。
3、足三里;;在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指），這是胃經(jīng)所經(jīng)之處。
4、三陰交;;在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。肝、脾、腎經(jīng)都要從這里交會(huì)。
這四個(gè)穴位對于女性的月經(jīng)、白帶甚至生殖都有著至關(guān)重要的作用，在保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)的過程中，如果能夠經(jīng)常的用艾條灸之，可以迅速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血，從而達(dá)到氣血通達(dá)，身體舒暢，各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常的功效。
女性在冬季做艾灸，可以增強(qiáng)抗寒能力，改善膚色，預(yù)防感冒和各種婦科疾病。經(jīng)常做艾灸的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯改善，皮膚紅潤細(xì)膩，艾灸的滋補(bǔ)作用還可以減肥。所以對于女性來說，做Ai。
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