采取按摩和艾灸相結(jié)合的方法。取患側(cè)兔臥穴，揉按10分鐘，然后艾灸10分鐘，每天堅持操作20分鐘，可有效改善膝腿冰冷。
眼下寒風(fēng)漸起，冬意已濃，您是不是也有膝蓋冷痛、下肢發(fā)涼、肌肉酸痛而行動不便之感呢？如果是這樣的話，今日，小編為你說上的這個穴位，您可要好好品味了。 什么穴位呢？它有一個可愛的名字，叫做;伏兔穴;。伏兔穴屬足陽明胃經(jīng)。在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕骨外側(cè)端的連線上，髕骨上緣上6寸。伏兔別名外丘、外勾，位于大腿前隆起的股直肌處，屬足陽明胃經(jīng)的經(jīng)穴?！稌樉膶W(xué)》說:伏兔者，伏是潛伏，大腿肉肥如兔，跪時肉起如兔之潛而不伏也，故名伏兔。
伏兔穴穴位在哪里？它就在在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上6寸。取穴的時候有個竅門，這就是以手腕橫紋抵患者膝蓋上緣，當(dāng)中指到達處是穴。 伏兔穴主治：膝腿麻痹，酸痛，屈伸不利，下肢不遂;腰痛，寒疝，腹脹腹痛。 配伍：配肝俞，有溫經(jīng)行氣的作用，主治寒疝;配髀關(guān)、陽陵泉、足三里，有溫經(jīng)散寒的作用，主治膝腿冷痛、無力。 話說這古人，為什么要把此穴取名;伏兔;？其中的伏，就是潛伏的意思。所謂兔，指的是人在下跪之時，此穴處的大腿肌肉肥健如兔，仿佛兔子臥伏一般。所以就叫做伏兔穴。 既然這個穴位的取名與肌肉有關(guān)，那么它的功用，似乎也和肌肉有某種聯(lián)系吧。事實上，的確如此。
話說這伏兔穴，本屬于足陽明胃經(jīng)。伏兔穴的穴義，就是胃經(jīng)氣血中的脾土微粒物質(zhì)，在這里沉降堆積。也即是說，這里的脾土物質(zhì)非常豐厚。因此，它可以天然地具有健脾、祛濕、溫補的作用。 我們知道，在中醫(yī)語境中，脾屬土。脾，主氣血生化。因此，利用伏兔穴，可以實現(xiàn)健脾而利氣血的作用。同時，脾主肌肉，對四肢的健康與否有重大影響。所以，通過這伏兔穴，一方面能促進氣血濡養(yǎng)周身，一方面能補養(yǎng)四肢肌肉，所以自然可以對肢體疾病，產(chǎn)生很好的治療作用了。 正因如此，這伏兔穴的主要功能，歷來就是治療膝蓋以及發(fā)涼、腰部酸痛、下肢酸乏無力，雙腿麻痹。這些都是伏兔穴的特點和性質(zhì)所決定的。 因此，到了這秋冬二季，雙下肢出現(xiàn)發(fā)涼、冷痛、肌肉乏力、行走不便癥狀，我們就可以利用伏兔穴。尤其是膝蓋冷痛這一癥狀，用伏兔穴的效果最好。 那么，如何來利用伏兔穴呢？就普通人而言，我們可以采取揉按和艾灸相結(jié)合的辦法。取患側(cè)的伏兔穴，先揉按10分鐘，然后艾灸10分鐘，每天堅持操作20分鐘，可以有效改善不適?？梢哉f，這伏兔穴是下肢的天然;小太陽;。打開它，讓氣血溫煦肢體，實在是一件養(yǎng)生之寶。
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