肝火亢奮的癥狀
1、頭脹 常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。 2、頭熱 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。 3、肝火亢盛消瘦 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦?，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。 4、肝火上沖舌血 舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦＃婕t目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。 5、肝火犯肺咳嗽 癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。6、肝火燔灼胃痛 胃脘燒灼疼痛，痛勢(shì)急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。 7、心肝火旺經(jīng)質(zhì)粘稠 月經(jīng)先期量多，甚或血崩，質(zhì)濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢(mèng)，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。 8、肝火偏亢月經(jīng)過多 月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長(zhǎng)，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢(mèng)，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。 9、肝火耳聾 耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風(fēng)雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。 10、肝火上沖暴躁 精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動(dòng)、注意力不集中、記憶力下降等。
怎么知道肝火熊熊？
1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。 2.看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易被驚醒，失眠。 3.看脾氣：肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。 4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。 5.女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等。 6.小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕，暴躁易怒。肝火怎么調(diào)理？
養(yǎng)肝可以從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志、艾灸五方面著手以增強(qiáng)肝功能。 ▼ 1、飲食：補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素 在保持粗細(xì)均衡、葷素搭配合理的健康飲食原則上，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素。蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，雞蛋、豆腐、魚、芝麻等食物，都含有高蛋白。肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的;倉(cāng)庫(kù);，因此多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、黃豆、堅(jiān)果類等食物有益肝臟的健康。其中，中醫(yī)認(rèn)為;青色入肝經(jīng);，多食綠色食物如菠菜，有利于肝氣循環(huán)通暢、代謝加快，舒緩肝郁。 另外，養(yǎng)肝還應(yīng)該多喝水，少飲酒。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排出體內(nèi)毒素，為肝臟排毒減輕負(fù)擔(dān)。由于肝臟的疏泄能力有限，大量飲酒容易損害肝臟，因此以盡量不喝酒、要喝就喝少量為宜。 2、起居：不熬夜，保持充足睡眠 過度熬夜會(huì)擾亂肝臟自身的生物鐘，導(dǎo)致肝臟疲憊不堪，難以修復(fù)，以致影響身體排毒的功能。肝臟排毒修復(fù)的最佳時(shí)間是從23點(diǎn)開始，因此，建議養(yǎng)肝要避免熬夜，保證充足睡眠，這才有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 3、運(yùn)動(dòng)：以;慢;運(yùn)動(dòng)為主 運(yùn)動(dòng)不宜大汗淋漓，否則易損傷陽(yáng)氣，應(yīng)以;慢;運(yùn)動(dòng)為主。行走、慢跑等鍛煉方式都可以使氣血流暢，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到養(yǎng)肝的效果。 4情志：學(xué)會(huì)制怒 中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝。發(fā)怒會(huì)導(dǎo)致肝臟疏泄的異常，造成肝氣郁結(jié)。所以，養(yǎng)肝要學(xué)會(huì)制怒。生活中，應(yīng)避免情緒的過度波動(dòng)，保持樂觀。俗話說，笑一笑，十年少。愛生氣會(huì)容易變老哦。 5艾灸：多做艾灸 行間穴第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，;主身熱;是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對(duì)生殖器方面也有效果，對(duì)痛風(fēng)的腳踝腫疼也很有奏效。故稱;瀉行間火而熱自清;。每天二次強(qiáng)烈刺激，向下按壓。 太沖穴 在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無(wú)力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?；頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽；身體虛寒時(shí)增加溫度；怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到?？傊愀谓?jīng)上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒有不是，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月必見奇效！ 大敦穴 針對(duì)氣郁不舒的婦科癥，閉經(jīng)、疼經(jīng)、崩漏、更年期。男科的陽(yáng)痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經(jīng)常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用愛艾灸熏也很好） 中封穴 為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的;金穴;它可抑制肝火過旺，利通小便，即;溺竅開則精竅閉;，故是固精之妙法。 期門穴
位置源自肝臟附近，長(zhǎng)期每天堅(jiān)持刺激，對(duì)急慢性肝病會(huì)有很大的改善。 曲泉穴
膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護(hù)膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。 建議：肝經(jīng)要每天艾灸2到3個(gè)穴位，從上到下，每個(gè)穴位15分鐘時(shí)間，起初可10分鐘左右，貴在堅(jiān)，肝主血脈主筋，長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)血脈，補(bǔ)肝血！ 中醫(yī)的“火”其實(shí)是指體內(nèi)的一些熱的癥狀。其中肝火分為實(shí)和虛。實(shí)火多因肝的調(diào)攝功能被破壞，肝氣郁結(jié)所致；虛火指陰虛火旺，多為肝腎陰虛所致。
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