每日早晨七時(shí)灸神闕穴、中脘穴、關(guān)元穴、氣海穴各十五分鐘，或各一壯(艾絨灸)。女士的經(jīng)期前后五天不灸，男士無(wú)限制。持續(xù)一月后你再回過(guò)頭來(lái)看看你的皮膚是不是由粗糙變細(xì)了，睡覺(jué)是不是香了，體型開始下降，體重有可能不會(huì)下降或略有上升，但看看精神頭，那簡(jiǎn)直是天壤之別。
在艾灸的過(guò)程中有個(gè)發(fā)現(xiàn)：艾灸神闕后，月經(jīng)的顏色變得正常了，也就灸了這么三四天。以前每次來(lái)的時(shí)候，都是暗色，不紅。這幾天過(guò)去了我會(huì)繼續(xù)艾灸下去，我要看看到底有什么樣的神奇效果。艾灸過(guò)程中還是有很多的不明白之處，以下是疑問(wèn)解答。 問(wèn)：一天當(dāng)中什么時(shí)辰艾灸神闕效果最好，什么時(shí)辰最好不要艾灸神闕？以及一年當(dāng)中什么節(jié)氣艾灸神闕比較好。對(duì)男女進(jìn)行艾灸神闕，有什么不同嗎？ 運(yùn)用灸法，灸任脈神闕穴能達(dá)到培補(bǔ)后天，固本扶陽(yáng)的作用。神闕之穴，此穴在臍，臍為先天之結(jié)蒂，又為后天之氣舍，此間元?dú)獬４?。按照中醫(yī)理論脾為后天之本腎為先天之本，再結(jié)合子午流注脾經(jīng)流注時(shí)間為早上9點(diǎn)至11點(diǎn)，腎經(jīng)流注時(shí)間為下午5至7點(diǎn)。此時(shí)灸神闕穴效果極佳。按照同治年間李昌仁之《玄妙鏡》小周天開穴法的理論神闕穴應(yīng)該在戌亥之間打開。陰歷正月為寅月，戌亥分別為9月和10月（指陰歷），因此神闕穴在9月10月灸療效好。男女應(yīng)該沒(méi)有太大的區(qū)別，只不過(guò)男以氣為本，女以血為根。 問(wèn)：灸神闕跟灸關(guān)元的作用有什么區(qū)別？ 灸關(guān)元是打開元?dú)獾拈T戶，使元?dú)庀墓嗜菀桩a(chǎn)生經(jīng)絡(luò)傳感，弊大于利。灸神闕則是溫補(bǔ)先后天脾腎之氣，應(yīng)該沒(méi)有什么弊端。 問(wèn)：隔鹽直接灸還是溫和灸？ 隔鹽灸一般用于脫證急救，因?yàn)辂}咸走腎用于回陽(yáng)救逆。一般保健灸可用艾條懸灸即可。 問(wèn)：先灸神闕儲(chǔ)存元?dú)?，再灸關(guān)元消耗元?dú)馊?duì)付疾病可以嗎？ 理論上好像有道理，只是每個(gè)人個(gè)體差異不同，灸法疏通經(jīng)絡(luò)的效果肯定是沒(méi)有針?lè)ㄑ杆伲绻?jīng)脈不通暢，活力堆積在一起，就變成壯火食氣，就轉(zhuǎn)變成消耗元?dú)狻Ｒ虼撕茈y達(dá)到完全補(bǔ)足元?dú)獾男Ч?，如果不能補(bǔ)足元?dú)?，就去灸關(guān)元穴那最終還是消耗。 問(wèn)：為什么有;灸必關(guān)元,針必三里;這句話? 針灸足三里的目的是引熱下行，也就是灸關(guān)元壯火食氣，必須使熱有出路。
問(wèn)：每天都用艾灸條懸灸神闕穴20分鐘，穴周圍已灸出泡了，穴位內(nèi)還無(wú)反應(yīng)怎么回事？ 這是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通暢所致。 腹部積聚的形成便成為了萬(wàn)病的根源 凡和尚、道士、養(yǎng)生者都著意腹部的氣功鍛煉?？v觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。
究竟腹部為什么這么重要呢? 根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律；《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:;手之三陰，從臟走手；手之三陽(yáng)，從手走頭；足之三陽(yáng)，從頭走足；足之三陰，從足走腹。;根據(jù)十二經(jīng)脈這種分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個(gè)天大的奧秘，陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)在手足交接。陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)交接在頭部；而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經(jīng)聚會(huì)的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國(guó)的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。俗話講:冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長(zhǎng)此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機(jī)升降不暢，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說(shuō)腹部積聚的形成便成為了萬(wàn)病的根源。 根據(jù)一位美國(guó)生理學(xué)家的專門研究，發(fā)現(xiàn)腹部脂肪一旦堆積，由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細(xì)胞就會(huì)變得特別不守本份，通過(guò)血流的方向，把這些脂肪酸侵入人體肝臟，人體肝臟一但碰到這些極不守本份的游離脂肪酸時(shí)，就會(huì)加速產(chǎn)生一種超低密度的脂蛋白（VLDL）。這些超低密度的脂蛋白極易突破肝的過(guò)濾系統(tǒng)，隨血液涌入全身血脈和內(nèi)臟，沉積于血管壁造成動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病等。一但腹部過(guò)大時(shí)導(dǎo)致的各種疾病是很難治愈的，所以減腹是減肥、降脂、降糖、降體重的關(guān)鍵。 腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位，任何動(dòng)植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。記得水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長(zhǎng)的更好，俗話說(shuō)，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了，這棵植物很快就會(huì)死掉。 人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)，誰(shuí)一旦傷害了它，就會(huì)出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學(xué)生說(shuō)，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術(shù)，跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴(yán)重影響了身體的健康和家庭的和諧生活. 人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的根源在哪里呢？為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢？人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢？為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要?dú)獬恋ぬ锬兀? 中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成;一源三岐;的人體生命點(diǎn)。 任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。 督脈有總督全身各陽(yáng)經(jīng)，主管六腑的作用。 沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下，通過(guò)經(jīng)絡(luò)營(yíng)養(yǎng)全身五臟六腑。 所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要，為什么稱它為生命點(diǎn)？因?yàn)樗侨梭w經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭。 《易經(jīng)》卦象腹部為;坤;卦，而女性在八卦里本身就是以;坤;卦為主卦也為土，因此，腹部對(duì)女性的寓意要超過(guò)男性，總體來(lái)說(shuō)，男性是以胸背部為重要點(diǎn)。因?yàn)樗淼氖乔詾榻?。故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來(lái)自于對(duì)腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛(ài)美的女孩子可能不知道，腹部的;肚臍;和對(duì)面的;命門穴;是必須層層掩護(hù)的地方，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù)，時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生。所以;男不能露背、女不能露腹;的古訓(xùn)是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對(duì)腹部進(jìn)行保護(hù)的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營(yíng)養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位。肚臍在針灸學(xué)中稱為;神闕穴;，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位，對(duì)于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無(wú)力等常見(jiàn)病通過(guò)隔物艾灸有著不可替代的作用。 曾見(jiàn)針灸大師周德安教授診治一嚴(yán)重女性尿潴留患者，周老是發(fā)生車禍的鳳凰衛(wèi)視著名女主播劉海若的針灸康復(fù)醫(yī)生。在不到一年的時(shí)間里，用針灸使頻臨植物人狀態(tài)的劉海若起死回生。談到此尿潴留患者，該患者已經(jīng)74小時(shí)未尿，送來(lái)醫(yī)院時(shí)是家人擔(dān)架抬上來(lái)的。目測(cè)膀胱區(qū)域發(fā)亮積尿嚴(yán)重。來(lái)周老醫(yī)院前，該患者曾在北京一家著名西醫(yī)院就診，經(jīng)人工導(dǎo)尿無(wú)效，遂診斷必須手術(shù)切除膀胱改人造膀胱。無(wú)奈之下，患者兒子前來(lái)周老處求醫(yī)，周老在眾目睽睽之下，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，在不到10分鐘時(shí)間，需要?jiǎng)邮中g(shù)切除膀胱的患者尿意頻發(fā)，未來(lái)得及抬到洗手間就已尿滿病床。成功解除了病患的危機(jī)與痛苦，使患者感激萬(wàn)分，直呼救命恩人。 以上舉例僅是腹部神闕穴妙用的一點(diǎn)，希望廣大朋友看重自己的腹部和腰后的命門，嚴(yán)加防護(hù)風(fēng)寒的侵蝕。為自己也未家庭和下一代盡好自己的責(zé)任。 每天早上7點(diǎn)灸神闕穴、中脘穴、關(guān)元穴、氣海穴，每次15分鐘，或各1個(gè)壯穴(艾灸)。一個(gè)月后，你會(huì)回頭看看自己的皮膚是不是從粗糙變薄了，是不是睡得香了，體型開始下降了。
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