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艾灸足三里常勝過(guò)吃老母雞,艾灸足三里的好處。 [大健康項(xiàng)目]

時(shí)間:2022-07-25 00:50:49   來(lái)源:愛(ài)灸堂

足三里位于小腿外側(cè),膝蓋凹陷處,膝蓋眼下方三寸。艾灸往往對(duì)身體有很多好處。

艾灸是我國(guó)傳統(tǒng)的保健身體的方式,作為流傳了千年的養(yǎng)生方式,艾灸對(duì)人體的好處是不言而喻的。艾灸比較耗費(fèi)時(shí)間,若是灸全身的話,需要花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才能灸好,很多人由于時(shí)間的緣故,每次艾灸的時(shí)候,只會(huì)灸一些喜歡灸的部位,小腿、腳和手,是很多人比較常灸的部位。灸不同的位置,功效有所不同,而關(guān)于艾灸,流傳著這樣一句俗語(yǔ),;常灸足三里,勝吃老母雞;,這句俗語(yǔ)很好理解,就是常艾灸足三里這個(gè)位置,比吃老母雞還補(bǔ)充。那么,足三里在哪?經(jīng)常艾灸足三里都有哪些好處呢? 經(jīng)常艾灸足三里,身體能獲得什么好處?

艾灸足三里的好處

足三里位于小腿外側(cè),在膝蓋凹陷處,也就是膝眼下方三寸的位置。常艾灸這個(gè)位置,對(duì)身體的好處是比較多的。膝關(guān)節(jié)每天都要支撐著人體,人每天的活動(dòng)都會(huì)耗損膝關(guān)節(jié)。若不注意保養(yǎng)膝關(guān)節(jié),等到老了之后,關(guān)節(jié)就會(huì)變差,容易出現(xiàn)問(wèn)題,老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)問(wèn)題的情況是比較常見(jiàn)的。艾灸有促進(jìn)血液流通和驅(qū)寒的作用,常灸這個(gè)位置,可以促進(jìn)整個(gè)腿部的血液循環(huán),滋養(yǎng)膝關(guān)節(jié),還可以幫助排出關(guān)節(jié)內(nèi)的寒氣,有保養(yǎng)膝關(guān)節(jié),預(yù)防關(guān)節(jié)出問(wèn)題的作用。
常灸這個(gè)位置,可以起到保健腸胃的作用,腸胃虛弱的人可以常灸。此處是胃經(jīng)的要處,經(jīng)常艾灸這里,可以促進(jìn)胃經(jīng)的血液流通,疏通胃經(jīng),有促進(jìn)消化,改善腹脹、反胃、惡心、腸鳴、消化不良、腹痛、噯氣等諸多腸胃問(wèn)題。 現(xiàn)在生活壓力比較大,再加上很多人生活習(xí)慣不好,使得很多人都處于亞健康的狀態(tài),身體常常感覺(jué)疲憊,免疫力還比較差。此處是保健要穴,常艾灸此處,能夠通過(guò)刺激局部來(lái)調(diào)節(jié)臟腑功能,能夠促進(jìn)氣血的生發(fā)和運(yùn)行,提升體內(nèi)的陽(yáng)氣,讓體內(nèi)的運(yùn)化更暢通,氣血更加的通暢,這樣一來(lái),可以去除身體疲憊,增強(qiáng)免疫力,把人從亞健康的狀態(tài)中拉出來(lái),對(duì)健康有益。 由于不良的生活習(xí)慣,現(xiàn)在脾虛的人也是比較多的,艾灸可以推動(dòng)脾胃,起到健脾的作用,常灸可以改善脾虛。灸此處不僅能夠健脾,還能夠補(bǔ)氣益血,氣血兩虛的人可以常灸,氣血不足的情況會(huì)有所改善。 人人都不想衰老,而常灸此處有延緩衰老和延年益壽之效,古人曾說(shuō)過(guò),三里養(yǎng)先后天之氣,灸三里可使元?dú)獠凰?,故城長(zhǎng)壽之灸。常灸此處可以對(duì)脾胃好,可以改善脾虛的情況。脾不虛了,脾胃好了,氣血會(huì)源源不斷的生化,臟腑可以得到更好的滋養(yǎng),有助于提升臟腑功能,延緩身體機(jī)能的衰老,進(jìn)而延緩衰老,幫助身體延年益壽。 常灸足三里,勝吃老母雞,我們都知道吃老母雞是補(bǔ)身體的,從古人的這句俗語(yǔ)不難看出,古人對(duì)灸足三里的養(yǎng)生作用的認(rèn)同。其實(shí)除了灸,平常常按摩此處,也可以起到很好的養(yǎng)生作用,不方便艾灸的人,可以試著每天按摩此處,也可以起到保健身體的作用。 值得注意的是,艾灸此處雖然好,但也要注意時(shí)間,每次灸三分鐘左右就可以,灸太長(zhǎng)時(shí)間對(duì)皮膚不好。