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打球后肌肉酸痛可以通過艾灸緩解嗎? 《特色加盟》

時間:2022-07-25 00:50:49   來源:愛灸堂

老師,今天早上的時候,我和我妹妹出去打了一上午的羽毛球?;貋碇蟾杏X腿部的肌肉酸痛的要死。請問艾灸穴位可以緩解肌肉酸痛的問題嗎? 解答分析 肌肉酸痛,也是我們常見的身體疼痛問題之一,尤其是在劇烈運動之后更容易出現(xiàn)。那么,今天就借著這個朋友的提問,我大家聊一聊常見的鎮(zhèn)痛穴位。
01頭面疼痛 1合谷穴 位置: 在手背,第1、2掌骨間,第2掌骨橈側(cè)的中點處。 找法: 右手拇指、食指張開呈90;以左手拇指指尖關(guān)節(jié)橫紋壓在右手虎口上,指尖點到處即是 釋義: 《四總穴歌》有言:面口合谷收。 艾灸或者按揉此穴,對于緩解面部口腔的疼痛,甚至于全身各種疼痛,無論外傷還是內(nèi)科疾病引起的疼痛,均有良好的鎮(zhèn)痛作用。 02肌肉酸痛 1太白穴 位置: 第1跖骨小頭后緣,赤白肉際凹陷處。 找法: 足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié),后下方掌背交界線凹陷處即是 釋義: 太白穴歸屬于足太陰脾經(jīng),而中醫(yī)認(rèn)為,;脾主肌肉;,那么,出現(xiàn)肌肉酸痛的時候,我們優(yōu)先選擇的就是脾經(jīng)。 而太白穴,是脾經(jīng)的原穴?;旧蠈τ诤推⑾嚓P(guān)的任何問題,都有調(diào)治的效果 03骨頭疼痛 1絕骨穴 位置: 外踝高點上3寸,當(dāng)腓骨后緣 實際上這個3寸是虛指,如果要準(zhǔn)確找到該穴的話,我們可以考慮從外踝尖順著腓骨后緣向上摸,你會在3寸左右的地方遇到一個凹陷處,此處就是絕骨穴,也就是我們常說的;懸鐘穴; 在古代,我們判斷一個人是否聰明的時候,往往會使用絕骨穴的高度來判斷。比如高于3寸的視為聰明,不足的話,大家自己腦補。為什么會這樣判斷呢?下面再講: 找法: 外踝尖直上4橫指,腓骨前緣處即是 釋義: 絕骨穴,歸屬于足少陰膽經(jīng),并且此穴是我們?nèi)梭w八會穴之一的;髓會;。 髓,可以簡單的理解為:骨骼之精氣,是用來滋養(yǎng)骨骼的。 并且我們經(jīng)常說:某人大腦聰明,中醫(yī)認(rèn)為,腦,為髓之海。一個人髓海充盈,即代表這個人記憶力強,更佳聰明。如果髓海虧虛,則記憶力衰退。 所以,我們艾灸絕骨穴,一方面可以調(diào)節(jié)和骨骼相關(guān)的病癥,比如骨頭疼痛。另一方面對于增強我們的記憶力有幫助。

肌肉酸痛也是我們常見的身體疼痛問題之一,尤其是劇烈運動后。