2、調(diào)和臟腑，溫經(jīng)活絡。 經(jīng)絡學說是祖國醫(yī)學的重要內(nèi)容，也是艾灸療法的理論基礎。 人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關系主要是靠經(jīng)絡的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)。氣血的活動范圍就在人體經(jīng)絡，經(jīng)絡遍布全身，因此溫通經(jīng)脈至關重要。 在特定穴位上施灸，能影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應過程中，各生理功能之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導致生理上的放大效應。
因此，艾灸可以改善人體經(jīng)絡臟腑的相生相克等問題，改善臟腑功能紊亂問題，由內(nèi)至外深層調(diào)節(jié)。 不同體質(zhì)如何艾灸？ --1、氣虛質(zhì)-- 元氣不足，愛出虛汗，容易疲乏 【體質(zhì)辨識】 肌肉不結(jié)實；喜歡安靜，性格多沉悶、內(nèi)向；氣短懶言，說話沒勁；經(jīng)常出虛汗；乏力、易疲勞、總覺得睡不夠，易累；眼袋大，黑眼圈重；口淡，頭暈，健忘；舌淡紅，舌體胖大；大便稀溏，小便顏色清而量多；容易感冒，生病后抗病能力弱，且難以痊愈；易患內(nèi)臟下垂如胃下垂等疾病。 【施灸穴位】 百會、鼻交（鼻交頞中穴）、中脘、神闕、氣海、關元、足三里、腎俞等。 【食療】 多吃益氣健脾的食物。推薦：紅薯、胡蘿卜、牛肉 --2、陰虛質(zhì)-- 怕熱，手腳心易發(fā)熱，面頰易潮紅，皮膚干燥，喜冷飲，性情急躁。 【體質(zhì)辨識】 易上火，脾氣大；怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱；皮膚偏干、易生皺紋；口干舌燥，喜冷飲；易失眠；面色潮紅；目干澀，視物昏花；小便短澀，大便干燥；唇紅微干，舌紅少津少苔；易患口腔潰瘍、便秘、甲亢、更年期綜合征。 【施灸穴位】 涌泉、神闕、關元、氣海、中脘、腎俞、太溪等。 【食療】 多吃甘涼滋潤的食物。推薦：甲魚、石榴、獼猴 --3、陽虛質(zhì)-- 手腳易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷。 【體質(zhì)辨識】 形體白胖，面色柔白，肌肉不結(jié)實；怕冷，手腳涼；無力；語音低微；精神不振；喜愛熱飲熱食；毛發(fā)易落，小便清長，大便稀溏；舌淡胖嫩；易得風濕性關節(jié)炎、老寒腿、性功能低下、水腫等疾病。 【施灸穴位】 大椎、命門、腎俞、至陽、百會、中脘、關元等。 【食療】 多吃甘溫益氣的食物。推薦：羊肉、茴香、牡蠣 --4、痰濕質(zhì)-- 體型偏胖，腹部松軟肥胖，容易困倦。皮膚易出油 【體質(zhì)辨識】 腹部松軟肥胖；多汗且黏；面泛油光，毛孔粗大；面色淡黃或黯，眼泡微??；喉間異物感，胸悶，痰多；容易困倦；背沉身重；大便正?；虿粚?，小便不多或微混；舌體胖大，舌苔白膩；易患子宮肌瘤以及心腦血管疾病，如高血壓、高血脂、中風等。 【施灸穴位】 中脘、神闕、豐隆、陰陵泉、大椎、脾腎、足三里、關元、氣海等。 【食療】 飲食清淡。推薦：白蘿卜、絲瓜、蠶豆 --5、濕熱質(zhì)-- 臉部容易出油，容易生粉刺、瘡癤，口內(nèi)容易有異味 【體質(zhì)辨識】 性格多急躁易怒；臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺痘痘；一開口就能聞到異味；口苦口干；身體困倦，心煩懈?。谎劬t赤；大便黏滯不爽，小便發(fā)黃發(fā)熱；舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩；易上火；下陰癢，外陰癢，陰囊潮濕；易得腳氣；痛風、盆腔積液；易患泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎等。 【施灸穴位】 涌泉、陰陵泉、豐隆、腎俞、脾俞等。 【食療】 飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物。推薦：薏仁、綠豆、苦瓜 --6、血瘀質(zhì)-- 刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚容易干燥、粗糙 【體質(zhì)辨識】 以瘦人居多；面色灰暗或色素沉著，皮膚易長瘀斑，經(jīng)常干燥粗糙；身體不明原因疼痛；眼睛常有紅絲；舌頭上常有瘀斑；刷牙時牙齦易出血；易煩躁、健忘、性情急躁；經(jīng)量少，經(jīng)期有血塊；乳房脹痛；子宮肌瘤；易患前列腺炎、心腦血管疾病、靜脈曲張、乳腺癌。 【施灸穴位】 膈俞、大椎、肝俞、三陰交、血海、關元等。 【食療】 多食具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。推薦：山楂、油菜、苦丁茶 --7、氣郁質(zhì)-- 性格多內(nèi)向，體型偏瘦，容易多愁善感、心慌、失眠 【體質(zhì)辨識】 形體瘦者居多；憂郁面貌；多愁善感、憂郁脆弱、敏感多疑；經(jīng)常悶悶不樂，愛嘆氣；膽小，易心慌失眠；喉部常有堵塞感或異物感；舌淡紅，苔薄白；兩肋脹痛；打嗝；不排氣，腹脹；易怒；經(jīng)量少；子宮肌瘤；易患憂郁癥、肺結(jié)核、乳腺增生等。 【施灸穴位】 太沖、帶脈、內(nèi)關、中脘、關元、神闕、氣海、足三里等。 【食療】 行氣、解郁、消食、醒神的食物。推薦：驢肉、蓮藕、金橘 --8、特稟質(zhì)-- 對花粉或某些食物過敏等，常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等。 【體質(zhì)辨識】 免疫力低下；對花粉或某事物過敏；易起蕁麻疹；易感冒；易哮喘；即使不感冒，也常有打噴嚏、流鼻涕等特征；易患過敏性皮炎、海鮮過敏、蕁麻疹、水土不服等。 【施灸穴位】 肺俞、大椎、膏盲、腎俞、百會、禾髎、中脘、神闕、足三里等。 【食療】 飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素合理。推薦：蜂蜜、大棗、金針菇 --9、平和質(zhì)-- 體型正常，身體素質(zhì)好，不愛生病 【體質(zhì)辨識】 體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤；頭發(fā)稠密有光澤；目光有神，唇色紅潤；精力充沛，睡眠良好；舌色淡紅；性格開朗且不易得??；;身體倍兒棒，吃嘛嘛香;；大小便正常；社會適應能力強；平和體質(zhì)，顧名思義就是不偏不倚，指人體保持著一種平衡，擁有這種體質(zhì)令人羨慕。 不過，如果工作繁重，壓力山大，超出身體承受范圍，也應該多做保健灸，可以緩解疲勞，給大腦補充血氧含量。 【施灸穴位】 百會、鼻交（鼻交頞中穴）、大椎、關元、氣海等。 【食療】 正常飲食，三餐定量定時，多吃水果蔬菜、五谷雜糧，少吃過于辛辣刺激的食物。推薦：生姜、豌豆、小米 結(jié)語 無論哪種體質(zhì)，都要養(yǎng)生保健。 尤其要提醒的是，專家們經(jīng)過多年臨床總結(jié)，發(fā)現(xiàn)有6種體質(zhì)的人最易患腫瘤，分別是：氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)，尤其需要改善體質(zhì)。 看了此文，大家趕緊對照一下自己是什么體質(zhì)，然后針對性艾灸。 艾灸是一種通過刺激人體基本特定部位艾灸的熱能，達到防病治病目的的調(diào)理方法。其作用機制首先與局部火的溫熱刺激有關。
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