研究發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者每吸煙10年，骨密度就會(huì)下降2.3%-3.3%，骨密度的下降會(huì)導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松的發(fā)生率大大增加。在絕經(jīng)后的婦女中，這種風(fēng)險(xiǎn)甚至更大。
舒菲和心俞可以用疤痕灸，10次為一個(gè)療程，療程間休息一天。
每次艾灸10-20分鐘，每日1-2次，10次為一個(gè)療程。課程之間可以休息1天，直到退出。吸煙成癮時(shí)，可以隨時(shí)艾灸戒煙點(diǎn)。
新研究發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，吸煙者聽(tīng)力損失的風(fēng)險(xiǎn)增加了近70%。一項(xiàng)對(duì)2萬(wàn)多名男性的大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙還會(huì)增加男性視力退化的幾率。吸煙還會(huì)增加頭號(hào)視力；黑仔；黃斑變性的可能性。
我們?yōu)槭裁催x擇艾灸戒煙？穴位艾灸不僅可以抑制煙癮，還可以消除或減輕戒煙后的一些不適癥狀，使戒煙效果更好。很多戒煙者戒煙是因?yàn)榻錈熀蟮姆磻?yīng)，如頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、坐立不安等。
列確，戒煙點(diǎn)(列確和陽(yáng)西之間)，舒菲和新樹(shù)。
美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在一夜醒來(lái)后，吸煙者比不吸煙者更容易犯困。根據(jù)研究人員的分析，原因是吸煙者在夜間睡眠期間無(wú)法獲得尼古丁。雖然他們看起來(lái)睡得很香，但實(shí)際上他們的睡眠會(huì)被擾亂很多次，睡眠質(zhì)量會(huì)下降。
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