艾灸足三里、關(guān)元、大椎等穴位，可以激發(fā)正氣，提高抗病能力，起到保健強(qiáng)身的作用。艾灸可以強(qiáng)身健體，防病治病，在中國有幾千年的歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們就開始廣泛使用艾灸，如《莊子》中。人抽得越多，愛得越多；，也見于孟子；七年的病換來三年的愛；記錄。在歷代醫(yī)學(xué)著作中更為豐富。艾灸可以激發(fā)和提高人體的免疫功能，增強(qiáng)人體的抗病能力。介紹了幾種常用的自我保健艾灸方法，見效快，操作簡單，相對不受藥害。讀者不妨一試。
很多人喜歡用艾灸來養(yǎng)生，因?yàn)榘脑谖覀兊娜粘Ｉ钪泻苋菀撞僮鳎浅：唵我讓W(xué)。艾灸是一種很好的中醫(yī)保健方法。我們只需要點(diǎn)上艾條，對需要艾灸的穴位進(jìn)行熏燒。刺激穴位可以起到保健的作用，緩解很多疾病。下面是艾灸保健的五大功效:
由于此法選用上等艾晨，混合多種中藥和藏藥，火性柔和溫潤，穿透力強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。
中醫(yī)艾灸不僅以艾草為原料，必要時(shí)還可以加入藥物，藥物燃燒后對人體穴位的刺激會(huì)更明顯。當(dāng)藥物燃燒時(shí)，它們能散發(fā)出藥效和一些特殊的氣味。這些物質(zhì)的揮發(fā)可以迅速打通人體經(jīng)絡(luò)，加速氣血循環(huán)。
艾灸療法可以補(bǔ)益強(qiáng)壯身體，刺激人體免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)和體外循環(huán)。艾灸療法具有純陽的特殊性質(zhì)，能使人陽氣充足，精血充沛，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)消化、循環(huán)、排泄和泌尿生殖系統(tǒng)的功能。針對《內(nèi)經(jīng)》中提到的肥胖及肥胖引起的肌肉麻木、四肢麻痹、小便不利、腰腿酸痛、行動(dòng)氣短、倦怠無力；如果你有健康的記憶力，邪不可為，邪聚則氣虛；。
中醫(yī)認(rèn)為，人體正常的生命活動(dòng)依賴于氣血的功能，氣血不足，運(yùn)行不暢，就容易衰老生病。然后是血；暖了就起作用，冷了就凝結(jié)；的兩個(gè)特征?，F(xiàn)在的女人大多愛美，喜歡在衣服上露肚臍。春秋兩季，容易讓風(fēng)寒邪氣侵入腹部。夏天喜歡吹空調(diào)，吃冷凍食品，使得大部分女性形成了寒性體質(zhì)，出現(xiàn)了四肢冰冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、脾胃虛弱等亞健康狀態(tài)。艾灸療法是利用艾火對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳ぃ箽庋\(yùn)行，火攻邪。具有祛風(fēng)散寒、祛瘀散結(jié)、消炎止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生的功效，從而達(dá)到保健、養(yǎng)生、美容的效果。
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