艾灸:脾俞是脾在背部起反應(yīng)的穴位。艾灸此穴可調(diào)和脾胃，排除體內(nèi)濕熱，緩解四肢無力、腰酸背痛等癥狀。有些人，吃再多也不會(huì)胖。經(jīng)常艾灸這個(gè)穴位就能達(dá)到這樣神奇的效果。
脾臟是我們美麗的源泉，它統(tǒng)攝著血液在血脈中的正常運(yùn)行，從而讓每個(gè)女人都擁有美麗紅潤的臉龐。對(duì)于每個(gè)想變美的女人來說，都應(yīng)該注重對(duì)脾臟的保養(yǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里牌被稱為;倉腐之官;、;后天之本;，主要是指其在消化和營養(yǎng)供應(yīng)方面的重要作用.脾主運(yùn)化，包括運(yùn)化水谷精微(各種飲食中的精微部分)和運(yùn)化水濕兩個(gè)方面。運(yùn)化水谷精微是指牌負(fù)責(zé)對(duì)食物中的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化、吸收，再運(yùn)送到全身的器官組織(這樣才能發(fā)揮食物的營養(yǎng)作用);運(yùn)化水濕是指運(yùn)化攝人體內(nèi)的水液和運(yùn)化組織器官利用后剩余的水液。脾將攝人到體內(nèi)的水波，氣化成為津液，輸送到肺部，通過心肺而布達(dá)周身臟腑器官，發(fā)揮其需養(yǎng)、滋潤作用。全身的組織器官利用和吸收完后，剩余的水液，也由脾及時(shí)地輸送到相應(yīng)的器官(如肺、腎、膀胱、皮膚等),變成汗和尿液被排出體外。 如果我們將人體消化系統(tǒng)比作-一條;工作"的;流水線;的話，那脾、胃、腸都是流水線上的-個(gè)工位，要是沒有脾的運(yùn)化功能相配合，那我們的胃和腸就無法圓滿完成其;工作;。脾臟功能不足的時(shí)候，心包容易產(chǎn)生積液。心包產(chǎn)生了積液，那心臟運(yùn)血的能力打了折扣，這樣身體的活力就降低了?；盍档?，身體中的體液流通不暢，體內(nèi)的廢棄物也會(huì)沉積下來，時(shí)間久了，廢棄物多了，人的身材就走樣了。 另外，脾的運(yùn)化功能受到影響，人體正常的水液代謝也會(huì)出問題，身體不能正常運(yùn)化能攝入體內(nèi)的水液，且體內(nèi)多余的水液也不能及時(shí)地排出體外，囤積在體內(nèi)就形成了虛胖。
艾灸減肥
減肥不是與體重的拉鋸戰(zhàn)，減肥的重點(diǎn)不是電子稱上顯示的數(shù)字變小，而是讓全身;肉肉;體積變小，變得緊實(shí)，讓身材變得精致玲瓏。脾的功能高效運(yùn)轉(zhuǎn)，身體的廢棄物與多余的水濕不見了蹤跡，方才能擁有完美的曲線，所以瘦身減肥，補(bǔ)脾是關(guān)鍵。艾灸血?？刂剖秤腊l(fā)胖 輕松找穴:血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處;屈膝取穴。 艾灸方法:取燃著的艾條在手，燃端對(duì)準(zhǔn)血海，以感到溫?zé)釣槎?，注意燃端不要直接接觸皮膚，以免燙傷。每次灸3~5分鐘。 艾灸功效:血海是足太陰脾經(jīng)上的穴位，灸此穴位能補(bǔ)脾益血，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，在飯前灸治不僅能起到控制食欲的功效，還有預(yù)防雀斑的作用。 艾灸脾俞散熱除濕不發(fā)胖 輕松找穴:穴位在背部，第十一-胸椎棘突下，脊柱旁開1.5寸處。宜采用俯臥取穴，也可以采用坐位。 艾灸方法:俯臥，按照要求找準(zhǔn)穴位，取燃著的艾條在手，懸于脾俞穴上方。感受脾俞穴的灼熱之感，注意施灸者不要將灸灰掉落在被灸者身上，以免燙傷。每次灸5~10分鐘為宜。 艾灸功效:脾俞是脾反應(yīng)在背部的腧穴。灸治這個(gè)穴位能調(diào)和脾胃，消除體內(nèi)濕熱之氣，緩解肢體乏力、(背痛等癥狀。有些人，吃得再多都不會(huì)胖，經(jīng)常灸此穴就能達(dá)到如此神奇的效果。
艾灸三陰交除去體濕去虛胖 輕松找穴:三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝呈直角取穴。 艾灸方法:屈膝正坐，取燃著的艾條在手，燃端對(duì)準(zhǔn)三陰交，以感到溫?zé)釣槎龋⒁馊级瞬灰苯咏佑|皮膚，以免燙傷。每次灸5~8分鐘。 艾灸功效:三陰交是足太陰脾經(jīng)上的穴位，足部的三條陰經(jīng)的氣血經(jīng)氣在本穴交會(huì)，是可以經(jīng)常灸治的保健穴。女性經(jīng)常灸三陰交，除了健脾除濕、消除虛胖外，還能起到美容的功效。
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