艾灸溫和，每個穴位持續(xù)10-15分鐘，每周1-2次，時間較長。大椎穴可用生姜灸，每次3 ~ 5強，約半小時。
前陣子有個自稱“小王”的朋友咨詢了類似的問題。她說她老公是個白領，因為他早就盼著在大功率空調(diào)房工作了。在過去的兩年里，他經(jīng)歷了自汗，畏寒和易受風邪的影響。他這輩子不能吃冷食，吃了之后也不舒服，經(jīng)常感覺牙齒發(fā)冷。這是長期的寒氣入絡造成的，是非常典型的“空調(diào)病”。
但是對于普通患者來說，針灸很難操作。沒關(guān)系。我們可以用溫和的艾灸來代替。這是養(yǎng)生灸的一個實際應用。艾灸關(guān)元、氣海的同時可加涌泉、足三里、中脘、大椎等穴。
元、中脘、大椎、足三里、涌泉。
現(xiàn)在的人越來越怕冷，不僅是女性，男性也是如此。很多女性朋友手腳冰涼，即使穿再多的衣服，還是覺得很冷，而很多男性患者則出現(xiàn)身體僵硬、自汗、怕冷食物等癥狀。這些都是寒氣入體的表現(xiàn)。寒氣進入人體有三種途徑:口寒、腳寒、身寒。首先要明白的是飲食不當，多喝冷飲，多吃生食。第二個和第三個主要跟穿衣和生活習慣有關(guān)。比如現(xiàn)在每個家庭都有空調(diào)和電風扇。夏天為了涼快把溫度設得太低，寒氣重，在地表聚集時容易從血管豐富、脂肪層薄的足部侵入人體。暴露在外的頸、腰、肘、膝也成了人們經(jīng)常感冒的地方。邊肖知道很多上班族中午休息時貪圖方便，就趴在桌子上一會兒。不要小看這一刻。大多數(shù)人的頸椎病都是從這里來的。一定要注意。
散寒壯陽，調(diào)理脾胃，預防感冒引起的頸椎病。
現(xiàn)在越來越多的人使用空調(diào)，這不是一個好現(xiàn)象。空調(diào)是嚴寒導致的陽虛，首先要從扶陽做起。元谷陽是艾灸的重點。俗話說“寒生于足下”，而艾灸涌泉穴、足三里穴，可以驅(qū)散下肢寒氣，調(diào)理脾胃；艾灸中脘可和胃健脾，解決寒性食物胃痛、消化不良等問題；艾灸大脊椎骨可以驅(qū)散頸部寒氣，預防頸椎病。像老公小王這種怕冷的人，應該從每天艾灸15 ~ 20分鐘開始。當感冒逐漸排出，感覺明顯好轉(zhuǎn)時，改為隔天一次或一周兩次，主要看自己的感覺。
小王給丈夫刮了一段時間的胡子。剛開始還行，兩三次就不行了。邊肖，這不是因為刮痧沒起作用，而是因為寒氣已經(jīng)在體內(nèi)很久了，有點根深蒂固，不容易清除。這個時候無論刮痧還是艾灸都是好的，一定要堅持才能有效。說白了就是慢功夫。要快，可以針灸同步。針灸時，在針上套一個艾灸管，使整個針體發(fā)熱，也叫溫針灸。這樣可以使針灸的效果同步，快速達到驅(qū)寒的效果。
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