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滋補養(yǎng)肝:艾灸調(diào)節(jié)和滋養(yǎng)肝血。 <經(jīng)絡養(yǎng)生加盟>

時間:2022-10-14 13:11:10   來源:愛灸堂

正確養(yǎng)肝很重要,春季艾灸調(diào)理肝經(jīng),養(yǎng)補肝血,健康自然來! 肝經(jīng)是從腳經(jīng)子宮、生殖區(qū),到胸、頭、眼的經(jīng)絡。它掌管人體的情緒,肝氣上行為乳下行通經(jīng)血。 肝經(jīng)不通常表現(xiàn)為口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大;月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃等癥狀。 所以,肝經(jīng)對女性而言極為重要,有效調(diào)理可改善肌瘤、月經(jīng)病、乳腺增生、眼干、頭暈的癥狀,經(jīng)常梳理肝經(jīng)可使女性更柔美,遠離婦科疾病困擾。

什么是肝經(jīng)?

怎樣找到肝經(jīng)?大腿的內(nèi)側有三條經(jīng)絡,中間是肝經(jīng),靠近正面的是脾經(jīng),靠近后面的是腎經(jīng)。坐下后,曲膝,大腿內(nèi)側朝上,正中的就是肝經(jīng),推中間就是推肝經(jīng)。 肝經(jīng)一般不太容易找準確,這里有一個很好的辦法,就是做個劈叉動作,用4個手指去摸大腿根,有一根硬筋,順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了。 中醫(yī)講一通百通,一堵百堵,經(jīng)絡有很多的堵塞點,每次疏通的時候會逐步地將經(jīng)絡的堵塞點化解,排出體內(nèi)毒素,從而達到百脈通、除百病的功效。針對現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效。 疏理肝經(jīng)的方法 1、推肝經(jīng) 【方法】:坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部。沿著大腿內(nèi)側肝經(jīng)的位置,稍用力向前推到膝關節(jié),反復推動,四五十遍,然后換另一只腿同樣的手法。可以隔著衣服,如果是在皮膚上推就涂些潤膚油,效果更好。每晚推一推,疏肝理氣,活血化瘀,去肝火,保養(yǎng)婦科,改善面部氣色。 2、按摩穴位 凡是和;搖動;、;震顫;、;拘攣;、;強直;、;抽搐;、;火氣;、;眩暈;、;抑郁;等有關的病癥,都與肝經(jīng)有關。 膝為;筋之府;;;經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋; 膽經(jīng)的陽陵泉為;筋之會;;;要常撥動以舒筋; 脊椎督脈上有個;筋縮;;;要多用掌根揉它以伸筋; 膀胱經(jīng)的膝下有個;承筋;;;要多用拳峰點按以散筋),理筋即調(diào)肝。 肝經(jīng)上需記住的穴位 肝經(jīng)上的穴位,有的可以一帶而過,了解一下名稱即可,有的則需要每天反反復復地揣摩、深思。因為,有的穴位會像你最親的人一樣,不離不棄地伴隨你一生。以下這些穴位可要記牢哦。 1、治崩漏、月經(jīng)過多等出血癥:艾灸大敦穴 【定位】大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位,它在大腳趾內(nèi)側的趾甲縫旁邊。
【取穴法】坐位或仰臥位。于足大趾背外側,從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線,其交點處即為本穴。 2、出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀:揉行間穴 【定位】 在足背側,當?shù)?、2趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。 【取穴法】 第1步:坐位或仰臥位; 第2步:在足背側,第1、2趾兩趾之間連接處的縫紋頭,按壓有凹陷處,即為本穴。 3、排毒:揉太沖穴 【定位】 在足背側,當?shù)?、2跖骨結合部之前凹陷處。堪稱人體第一大要穴。 【取穴法】 第1步:坐位或仰臥位; 第2步:由第1、2足趾間縫紋頭向足背推; 第3步:至第1、2跖骨之間跖骨結合部前方,可感有一凹陷處,即為本穴。 4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月經(jīng)不調(diào):揉三陰交穴 三陰交是脾經(jīng)的穴,但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫三陰交呢?因為肝脾腎三條陰經(jīng)都從這兒通過。 【定位】在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方。 【取穴法】第1步:正坐或仰臥位; 第2步:手4指并攏,小指下邊緣緊靠內(nèi)踝尖上,示指上緣處,小腿內(nèi)側骨(脛骨)后方,即為本穴。 5、治瘙癢、痛經(jīng)、調(diào)和肝膽上的?。喝囿粶涎? 蠡溝穴正好在骨頭上,在骨頭的正面上,揉到骨頭就揉對了。
【定位】在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上5寸,脛骨內(nèi)側面的中央。 【取穴法】坐位或仰臥位。從內(nèi)踝尖垂直向上量4橫指,再直上量2橫指(拇指),在脛骨內(nèi)側緣凹陷中,按壓有酸脹感處,即為本穴。 6、疏通淤塞氣血:揉陰包穴 陰包穴是肝經(jīng)的一個要穴。有好多人揉了很長時間太沖穴沒什么感覺,是什么原因呢?是氣血在陰包穴堵住了,沒到下面去。所以先要把陰包穴揉開,氣血才能抵達太沖穴。 【定位】 在大腿內(nèi)側,當股骨內(nèi)上髁上4寸,股內(nèi)肌與縫匠肌之間。 【取穴法】站立或坐位,大腿稍外展,用力收縮肌肉,顯露出明顯的縫匠肌,由股骨內(nèi)側髁向上量4橫指后(約3寸),再向上量1橫指(約1寸),縫匠肌與股薄肌之間,按壓有酸脹感,即為本穴。 7、治急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛:按揉中都穴 中都穴是郄穴,郄穴是專治急性病的。 【定位】在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上7寸,脛骨內(nèi)側面的中央。 【取穴法】坐位或仰臥位。取一標有二等分線的彈性皮筋,將皮筋的兩端分別與內(nèi)踝尖及脛骨內(nèi)側髁(膝關節(jié)上下、小腿上端內(nèi)側的骨性膨大)對齊拉緊,皮筋中點稍下方(約0.5寸)處,即為本穴。 8、治肝腎陰虛、祛濕熱:揉曲泉穴(杞菊地黃丸與二妙丸的綜合體) 【定位】在膝內(nèi)側,屈膝,當膝關節(jié)內(nèi)側面橫紋內(nèi)側端,股骨內(nèi)側髁的后緣,半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。 【取穴法】屈膝端坐,雙腿略張開。在膝內(nèi)側可摸及一高骨(即股骨內(nèi)側髁),從高骨向后,可觸及兩筋(半腱肌、半膜肌),在高骨后緣、兩筋前方,腘橫紋頭上方凹陷處,按壓有酸脹感,即為本穴。 9、總調(diào)五臟六腑:揉章門穴 章門是臟之會,五臟的氣血在肝經(jīng)章門穴會聚,所以一揉章門穴,五臟的功能都能得到調(diào)節(jié)。當不知道五臟該如何調(diào)節(jié)的時候,就先揉章門穴調(diào)節(jié)肝臟。把肝臟調(diào)節(jié)順了,五臟的功能就都增強了。
【定位】在側腹部,當?shù)?1肋游離端的下方。 【取穴法】 第1步:正坐,屈肘合腋; 第2步:肘尖所指處,按壓有酸脹感,即為本穴。

正確養(yǎng)肝很重要。春季艾灸調(diào)理肝經(jīng),滋養(yǎng)肝血,健康自然而來!肝經(jīng)是從足到子宮和生殖區(qū),再到胸、頭、眼的經(jīng)絡。