關(guān)于艾灸的說(shuō)法很多。有人說(shuō)早上起不來(lái)，有人說(shuō)晚上起不來(lái)，有人說(shuō)艾灸早上好，還有人說(shuō)艾灸中午下午都可以。那么艾灸的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？今天我們就和你探討一下這個(gè)問(wèn)題，希望能幫到你。
艾灸什么時(shí)間效果最好？
有人說(shuō)早上起來(lái)艾灸不好？
為什么早上起來(lái)艾灸不好？那就是說(shuō)早上剛起床，還沒(méi)吃飯，禁食。這種情況不適合艾灸。有人會(huì)說(shuō)，可以馬上吃飯，吃完再艾灸。這也不對(duì)。吃完飯要等半個(gè)多小時(shí)才能艾灸。
一天中什么時(shí)間艾灸效果最好？
最好不要說(shuō)這個(gè)，說(shuō)比較合適。比如我們調(diào)理脾胃的時(shí)候，可以每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)做艾灸。早晨，人的精氣旺盛，陽(yáng)氣最活躍。而且，上午9點(diǎn)到11點(diǎn)是我們脾經(jīng)的當(dāng)令時(shí)間。這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣越來(lái)越強(qiáng)，中午的時(shí)候達(dá)到頂峰，所以這個(gè)時(shí)候艾灸對(duì)調(diào)理脾胃比較好。
晚上不能艾灸嗎？
到了晚上，人體的陽(yáng)氣已經(jīng)收斂，毛孔閉合。這個(gè)時(shí)候要靜下心來(lái)休息睡眠，可以晚上艾灸調(diào)理失眠。從半夜11點(diǎn)到半夜1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段被古人稱(chēng)為“子夜”。這個(gè)時(shí)候一定要睡覺(jué)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w和自然界都處于陰氣的頂峰，在某個(gè)時(shí)間睡覺(jué)最有利于養(yǎng)陰。
一般來(lái)說(shuō)，一天的上午比下午更適合艾灸，下午比晚上更適合艾灸。晚上10點(diǎn)以后不要艾灸，快睡，有利于養(yǎng)陰。
艾灸一年中什么時(shí)候有效？
一年有很多節(jié)氣。我們可以根據(jù)不同的節(jié)氣來(lái)做艾灸，對(duì)身體非常有益。每個(gè)不同的節(jié)氣其實(shí)對(duì)應(yīng)的是人體。這個(gè)時(shí)候艾灸祛邪補(bǔ)益的效果最好。
艾灸有順序嗎？
當(dāng)然艾灸是有順序的。艾灸要先上后下，再背上，再胸腹部，先頭上，再四肢，先陽(yáng)經(jīng)的穴位，再陰經(jīng)的穴位。但具體情況要具體對(duì)待。
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