除了預(yù)防和治療感冒，艾灸風(fēng)門(mén)和沈竹也可以作為一種日常保健方法。艾灸風(fēng)門(mén)穴可預(yù)防鼻炎、咳嗽、哮喘、中風(fēng)。可預(yù)防和治療肩膀酸痛、背部軟組織損傷、頭痛等。
一說(shuō)起肺與健康，人們首先會(huì)想到的就是《紅樓夢(mèng)》中死于肺病的林黛玉。為什么她會(huì)死于肺病，是不是作者的胡亂安排呢?顯然不是。林黛玉的命運(yùn)是悲哀的，她為情所困，整日處于悲苦之中;而在人的各種情志中，悲最傷肺，所以她平時(shí)就經(jīng)常咳血，最后在賈寶玉大婚之日，承受不住被人遺忘的巨大悲傷，咳血而亡。可見(jiàn)情緒對(duì)于肺的健康至關(guān)重要，那么肺之于人體，到底有何功能呢? 肺是五臟之一，由于它處在胸腔內(nèi)，是五臟中位置最高的，所以也被稱(chēng)為;華蓋;。在人體正常的生理活動(dòng)中，肺主要有主氣、主宣發(fā)與肅降、通調(diào)水道和主治節(jié)四大功能。肺出了狀況。常有如下這樣一些表現(xiàn) 一、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為;肺主皮毛;，管理著全身的皮膚、汗腺、毫毛等，肺理功能正常，肺氣充沛，皮毛會(huì)因肺的溫養(yǎng)而變得水嫩潤(rùn)澤，皮膚緊致。若肺氣不足，宣發(fā)衛(wèi)氣和輸精于皮毛的功能減弱，皮膚就會(huì)干燥粗糙，失去水潤(rùn)光澤，布滿(mǎn)小細(xì)紋。 二、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟功能變?nèi)踔螅旅婺c道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。另外，由于糞塊長(zhǎng)時(shí)間地滯留在腸道中，會(huì)發(fā)酵、腐爛，然后產(chǎn)生大量的有害毒素。這些毒素又被腸壁反復(fù)吸收，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致面部色素沉著出現(xiàn)色斑、皮膚粗糙失去光澤、毛孔擴(kuò)張、長(zhǎng)痤瘡等。 三、多愁善感，容易悲傷。在肺擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。林黛玉就是其中一例。 當(dāng)出現(xiàn)這三種情況，都可是為肺的求救信號(hào)，怎么來(lái)幫助肺臟，護(hù)衛(wèi)我們的健康呢?艾灸肺俞、風(fēng)門(mén)等補(bǔ)肺氣的穴位，是防止外邪侵襲肺臟的重要方法。
我們先來(lái)看肺俞。肺俞是肺臟之氣輸注于背腰部的腧穴，是五臟六腑外在的反應(yīng)點(diǎn)，主要作用是宣肺理氣，因此，只要是肺系疾病的問(wèn)題，比如感冒、哮喘、咳嗽、皮膚不好，艾灸肺俞時(shí)，可取穴雙側(cè)肺俞，艾條長(zhǎng)度控制在1寸左右，隔單衣施灸。每天1次，每次10～20分鐘。 風(fēng)門(mén)下面就是肺俞穴，所以肺就長(zhǎng)在風(fēng)門(mén)里面，所以這是一個(gè)宣通肺氣，調(diào)理氣機(jī)的重要穴位。據(jù)日本針灸學(xué)家代田文志在《針灸臨床治療學(xué)》中介紹說(shuō)：;無(wú)論誰(shuí)到了18歲，就要灸風(fēng)門(mén)，以預(yù)防感冒及肺結(jié)核。;在古代日本民間還有;風(fēng)門(mén)之穴人人灸;等諺語(yǔ)。實(shí)際上風(fēng)門(mén)的用提是非常管飯的，如果覺(jué)得項(xiàng)背發(fā)冷，似乎要感冒的時(shí)候，可以立即用艾條在雙側(cè)風(fēng)門(mén)穴上各溫和灸10～20分鐘，使脊背感到暖和，就能預(yù)防和減輕感冒。如感冒遷延不愈，用艾條灸風(fēng)門(mén)，每日1次，每次10～20分鐘，連灸3～7日，可痊愈。 對(duì)曾有過(guò)中風(fēng)病史者，每次灸10分鐘，每天灸2～4次，可預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)。 除了防治感冒以外，平時(shí)也可以將灸風(fēng)門(mén)穴和身柱穴作為日常保健的方法。常灸風(fēng)門(mén)穴可以預(yù)防鼻炎，咳嗽，喘咳，中風(fēng)。對(duì)于肩部酸疼，背部軟組織損傷，頭痛等都有防治作用。 若采用艾灸療法，配圖：肺俞
圖說(shuō)：位于背部，從低頭時(shí)最高隆起處的骨頭向下數(shù)三塊隆起的骨頭，下方凹陷處，左右各兩指(食指、中指并攏)處就是該穴。
艾灸舒菲，解表通絡(luò)，宣肺理氣。
【灸治穴位】 肺俞 【灸法操作】 艾條與皮膚距離控制在10～20cm左右，隔單衣施灸。每天1次，每次10～20分鐘，3天為1療程。 【適應(yīng)證】 小兒肺炎 生活中，我們不僅要積累肺病的防治知識(shí)，更要培養(yǎng)保護(hù)呼吸系統(tǒng)的意識(shí)。要經(jīng)常打掃房間，通風(fēng)換氣，確保呼吸健康，還要保持樂(lè)觀向上的心境，避免過(guò)于悲傷，這樣才能擁有健康的肺。
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