現(xiàn)在是春天了。春回大地，萬物開始復(fù)蘇。這一切都是新的一年的開始。當(dāng)然，這也是陽氣開始上升的時候。春夏兩季也是人體補(bǔ)養(yǎng)陽氣的好季節(jié)，尤其是陽虛體質(zhì)的人。通過艾灸來調(diào)理身體是非常有益的。今天我們就來討論一下春季陽虛體質(zhì)如何艾灸。陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理？艾灸哪些穴位？
陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理？
陽虛體質(zhì)可以春季艾灸嗎？首先我們要搞清楚什么是陽虛體質(zhì)？
我們可以這樣理解，陽其實就是人體內(nèi)的能量或熱量。如果陽虛就是我們身體里的陽氣不足，我們就會失去溫暖，怕冷，手足不溫。
如果是陽虛體質(zhì)，調(diào)理要以溫陽散寒為主。人體陽虛如果不是鬧著玩的，會導(dǎo)致人體器官受損，內(nèi)生寒濕。這個時候我們可以用艾灸來促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生長。人體就像一個火爐。我們應(yīng)該去除濕氣，干燥燃料并保持通風(fēng)良好，這樣生命之火才能旺盛。
春季陽虛癥狀有哪些？
接下來，我們來看看陽氣不足的人在春天會有什么癥狀。陽虛的人會有畏寒、面色無華，或者沒有血色，喜歡吃熱的飲食，大便不正，夜尿多，小便清亮。陽虛的人，舌質(zhì)淡胖，苔滑，脈沉。
陽虛體質(zhì)春季要艾灸哪里？
如果你是陽虛體質(zhì)，可以考慮艾灸神闕、關(guān)元、氣海、足三里等穴位，散寒壯陽。當(dāng)然，這些只是一些建議，供大家參考。艾灸還是要在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
讓我們來看看這些穴位:
1.神闕穴
神闕穴的位置特別好找。神闕穴是我們的肚臍，神闕穴是人體任脈上的重要穴位。
二、關(guān)元穴
關(guān)元穴的位置并不難找。關(guān)元穴位于人體的下腹部，在我們身體的前正線上，人體肚臍下方3寸左右。
三、氣海穴
海穴的位置在我們?nèi)梭w的下腹部，在我們身體的前正線上，肚臍下一寸半，肚臍下約兩橫指寬。
春季陽虛艾灸哪里好？
4.足三里
足三里位于我們的小腿上，具體是在我們腿的膝蓋骨下側(cè)，然后向下約4橫指。
春季體質(zhì)陽虛怎么調(diào)理？
第一，平時要增加戶外活動，經(jīng)常鍛煉陽氣。時刻調(diào)動人體的陽氣，讓它運行起來。增加戶外活動的另一個好處是可以吸收日月精華。
第二，平時要曬曬太陽。我們可以選擇早上或者晚上出來曬太陽。這個時候，陽光很好。
第三，陽虛的人要注意保護(hù)自己的肚臍和我們的背部。這些地方對于陽虛的人一定要保護(hù)好。
第四，不能經(jīng)常喝冷飲吹空調(diào)，容易傷太陽。
春季陽虛可以吃什么？
首先，陽虛吃一些當(dāng)歸生姜羊肉湯
生姜羊肉湯很不錯。這種湯對人體補(bǔ)陽補(bǔ)氣血很有好處。陽虛體質(zhì)瘦弱的人可以常吃一些。
第二，吃韭菜炒蝦仁對陽虛的人有好處。
韭菜炒蝦是一道好菜。常吃能溫陽強(qiáng)腎。尤其適用于男性腎陽虛寒，陽氣不舉。
以上內(nèi)容僅供大家參考。每個人的身體狀況都不一樣。艾灸要根據(jù)每個人的不同情況選擇穴位。
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