中醫(yī)講究以人為本。艾灸可以幫助我們在日常生活中保持健康，減少患病的機(jī)會。艾灸還能益氣助陽，溫補(bǔ)脾腎。長期堅持艾灸還能使人體精力充沛，精力充沛，抗衰老，延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位可調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增加紅細(xì)胞和白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
艾灸在中國古代就有了，因為它的作用機(jī)理類似于針灸療法，與針灸療法有互補(bǔ)的治療作用。通常針灸是一起用的，所以叫針灸。針灸在國內(nèi)外都有深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，很多時候只是指針灸，很少包含艾灸。
若長期施灸保護(hù)穴位，可達(dá)到調(diào)和陰陽、健脾和胃、固本培元、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)身健體、祛病延年的功效。
社區(qū)的張奶奶已經(jīng)80多歲了，每天還是很有精神。她早上逛街然后開始做家務(wù)，一點也不覺得累。張奶奶說，她每周都堅持艾灸，幾十年堅持在足三里艾灸，所以身體特別好。為什么？本文將介紹艾灸的神奇之處和艾灸療法的簡介。
長期堅持艾灸療法，不僅可以幫助我們調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌活動，從內(nèi)部改善身體機(jī)能，而且對提高人體的免疫功能也非常有效，從而起到扶正祛邪、延年益壽的作用。
據(jù)中醫(yī)史料記載，唐朝藥王孫思邈經(jīng)常用艾葉溫灸足三里，他活到了101歲。
俗話說:艾灸足三里一次相當(dāng)于補(bǔ)一只老母雞，也就是說每天用艾條艾灸足三里15分鐘以上相當(dāng)于每天補(bǔ)一只老母雞?？梢姡M(jìn)補(bǔ)不僅僅是食補(bǔ)，針灸也很好；化妝；意味著。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸可以調(diào)節(jié)胃腸動力、血管舒縮、腎上腺等內(nèi)分泌腺的功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
《針灸集成》中記載廣西有一個人。當(dāng)你生病的時候，你遇到了一個不同的人。規(guī)定你每年灸肚臍，然后就健康了，但是你已經(jīng)一百多歲了，很強(qiáng)壯。。這種保健方法也傳到了日本。
日本《著名圖書館作家札記》說，袁寶在位15年9月11日，要推薦幾位長壽老人過橋。滿平一家三代先走了。當(dāng)被問及滿平長壽的秘訣時，他回答說:沒有別的魔術(shù)，只是我家祖祖輩輩傳下來的，艾灸三里。灸法:農(nóng)歷正月初一至初八每月灸一次，年中逐月不間斷。；
艾灸對30歲以上的人尤其重要。王導(dǎo)在《臺外秘笈》中說:凡人若年過三十，不灸三里，則目暗，陽氣漸弱，故三里生氣。；也就是說，30歲以上的人會逐漸失去陽氣，艾灸足三里可以補(bǔ)氣，否則就會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花。常年堅持會帶來特別的好處。
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